气泡茶是以珍珠为主要原料的奶茶，主要由木薯粉制成。很多朋友减肥的时候难免想喝奶茶，但是又怕长胖。那么泡茶会增重吗？

泡茶会胖吗

喝酒经常让你变胖。每360毫升泡一次茶大约250-300千卡，相当于一碗白米的热量。同时，泡杯茶中含有大量的糖和脂类，珍珠中也含有大量的淀粉，经常食用很容易发胖。摄入过多的糖分也会影响人体的新陈代谢，所以适量喝泡茶。

吃珍珠代替奶茶会发胖吗

会很容易长胖。

每100克珍珠含有130千卡以上的热量。珍珠的原料是木薯淀粉，淀粉含量很高。吃得太多容易导致体重增加。而且为了让珍珠更甜，煮沸后需要加入大量的糖来煮沸珍珠，这样会增加它们的热量。如果你吃了太多珍珠，你很容易发胖。

怎么喝泡泡茶不容易长胖

选择糖分少的奶茶来减少糖分的摄入，可以在一定程度上降低肥胖的概率。所以，如果不想长胖，喝奶茶的时候尽量选择三到五种糖。

控制奶茶的量喝奶茶往往会导致体重增加，所以要控制奶茶的量，一周最多喝1-2杯，这样就不会那么容易发胖了。

选择茶底的泡泡茶。市面上很多气泡茶都是用奶精粉勾兑的。这种混合奶茶更容易长胖。如果真的想喝奶茶，建议选择茶底的奶茶，这样就不会那么容易长胖了。

珍珠在泡茶中有害吗

正常情况下，没有伤害。一杯正宗的泡奶茶是无害的，因为它的珍珠主要是木薯粉做的，而且没有有害物质，味道浓烈又Q弹，可以增添奶茶的味道，丰富奶茶的口感。然而，一些商贩会用明胶和其他成分制作珍珠来牟利，这是有害的。因此，为了自身安全，建议在正规渠道购买泡茶。