胃食管反流是一种胃肠道疾病，所以我们应该更加重视饮食调理，用饮食疗法来调节我们的肠胃。那么胃食管反流可以吃什么食物呢？

什么食物对胃食管反流有好处

胃食管反流可以多吃碱性食物，因为胃食管反流会导致反酸并经常吐酸水，所以这种情况只能通过碱性食物来缓解，多吃含有膳食纤维的蔬菜有助于减少消化道系统的问题。

推荐食物:

1.菠菜、韩国卷心菜、甜椒、秋葵、胡萝卜、芦笋和黄瓜等蔬菜

2.五谷土豆和全麦面包

3、鱼、肉煮瘦肉、三文鱼、比目鱼、吴郭鱼

4.水果番石榴、木瓜、鳄梨和香蕉

5.坚果，腰果，开心果，南瓜子，核桃，芝麻，杏仁和松子

胃食管反流不能吃什么

1碳酸和酒精饮料酒精会降低食管下括约肌的收缩力，而碳酸饮料会促进胃酸的分泌。因此，如果你有胃食管反流的症状，你应该尽量避免这些饮料！

刺激性食物如辣椒、辣根、大蒜、洋葱等。会增加胃酸分泌而加重胃酸反流的情况。但高油高脂的食物会延缓胃的排出速度空，增加饱腹感，使胃液容易回流。

3含咖啡因的饮料适量的咖啡因虽然对人体有好处，但摄入过量时，会过度促进胃酸分泌，导致胃酸过多反流至食道！所以要注意每天咖啡因的摄入量，空腹部期间最好不要喝咖啡，以免刺激胃酸分泌，伤害胃壁！

4甜食吃甜食不仅会增肥，还会促进胃酸分泌！所以，为了健康，平时要控制甜食的摄入量！尤其是巧克力，含有咖啡因、可可碱等兴奋剂，吃多了更容易引起胃食管反流！

5酸味水果柑橘类水果如橙子、柠檬和柚子，以及酸性水果如菠萝、西红柿和浆果会使胃酸反流更严重，因为它们的酸度更高。

胃食管反流饮食处方推荐

1.荷兰豆山药粥，薏米、山药各30克，大米100克。知道米水调的恰到好处，就煮成粥吃。可作为早餐或零食，具有健脾和胃的作用，可促进胃功能的恢复。煮粥时注意薏米。

2.新鲜枇杷叶3片，洗净脱毛，茯苓6克，煮开食用。枇杷叶有和胃降逆的功效；茯苓具有行气健脾和胃的作用，可促进胃肠衰竭。该茶有利于缓解患者泛酸、反胃、呃逆、腹胀等不适。

3.牛肚汤泡了毛肚，切了；将每味药洗净，放入装有毛肚片的锅中，适当加入冷水，用文火煮开，用文火煮3小时，加入鸡精、盐等调味料，即可服用。这种饮食具有健脾和胃、和胃助消化的功效，可用于治疗脾虚食滞、食欲不振、腹胀、恶心呕吐、呃逆、呕吐反酸、食欲不振、精神萎靡、大便稀稀。

4.茴香羊肉汤将牛羊肉用温开水洗净，切成小块，与八角、茯苓一起放入锅中，加入米酒、酱油，加适量冷水，文火煮开，文火煮两小时，加入鸡精调味。此饮食能健脾胃、行气散寒，适用于脾胃虚弱引起的腹痛、呕吐、消化不良、喧哗、不适等症的辅助治疗。

胃食管反流的影响

如果经常发生胃食管反流，少数人会长期患有食管炎，如果更严重，可能会引起出血、巴雷特食管甚至食管癌。但是，大多数人并没有太大的负面影响，只是在发作的时候感觉不舒服。胃食管反流病是一种慢性疾病，很难完全恢复。只能通过改善生活习惯和服用药物来减少。不过，其实也没必要太气馁。只要生活习惯做得好，也有很多人一辈子都没有出现过胃食管反流的问题。