咖喱饭是许多人喜欢吃的美味食物，而且味道很浓。很多女生都很贪吃，减肥期间想吃咖喱。那么，咖喱的热量高吗，减肥期间吃咖喱会增重吗？

吃咖喱会让你变胖吗

吃少量咖喱不会长胖，但是咖喱的种类很多。至于热量多少，就看咖喱的种类了。一般来说，适量吃咖喱对身体健康没有影响，但是如果大量吃，就会长胖，影响身体健康。

咖喱是一种印度香料，通常在肉或米饭中食用。咖喱的热量不低，当然要看咖喱的品牌，有些咖喱的热量比较低。有些咖喱含有辛辣的香料，有助于唤醒身体机能，加速新陈代谢，燃烧脂肪。

其实，长胖并不是吃什么食物都长胖，而是长期暴饮暴食，吃太多油腻的食物，不爱运动。另外，影响肥胖的不是咖喱，而是高热量的主食，只有主食才是吃咖喱导致肥胖的源头。如果担心发胖，可以多吃蔬菜，少吃油腻的食物。最好少吃咖喱之类的调料。

咖喱含有多种添加剂，这些添加剂的含油量和含盐量都很高。所以不建议长时间吃咖喱，或者过度吃咖喱，否则可能导致体重增加。买咖喱的时候，买之前一定要仔细看食材。有些咖喱有太多的添加剂和油，这也会导致肥胖。

减肥期间可以吃咖喱吗

一般来说，减肥就是尽量少吃咖喱或者咖喱粉。不建议吃太多含油量高、含盐量高、添加剂多的咖喱块，因为咖喱的主要成分是姜黄粉、胡椒、八角、桂皮、胡椒、丁香等气味刺鼻的香料，能促进唾液分泌、胃液分泌，增强肠胃运动，增加食欲。因此，在减肥期间，过度使用咖喱会因此，我们应该尽量少吃咖喱，少吃盐，适当参加运动，保持良好的生活习惯，以免体重增加。

咖喱的热量是多少

每100克咖喱含有415卡路里，其中脂肪含量为12.2克。相当于我们人体行走109分钟、跑步51分钟、跳绳41分钟、有氧运动88分钟所消耗的热量。

咖喱的热量高吗

咖喱的热量更高。其实咖喱的热量还是比较高的，但是一般我们在超市买的成品咖喱块都在100克以上，可以用三四次。所以做一道菜用的咖喱量不是特别大，所以热量不会太高。