葛根是一种中草药，具有清热解毒、生津止渴的功效。对于女性来说，葛根还可以美容养颜，降低血脂，对人体有很好的作用。很多人喜欢用葛根泡水。葛根可以每天泡水喝吗？

将几根葛根放入水中

推荐五个左右。葛根是豆科植物野葛的干燥根，一般称之为野葛。葛根挖切后，一块重约1克。如果是在水中喝，可以放5片左右的葛根。葛根性凉，味甘，味辛。适量饮酒可舒筋退热，生津止渴，透疹解酒，美容养颜。然而，如果你过量饮用，它的清凉会对你的健康产生不利影响。

葛根可以每天泡水吗

正常情况下，可以长期饮用。葛根味甘、辛、凉，无明显毒副作用。还富含雌激素、淀粉、钙、铁、铜、硒等人体所需的微量元素。一般长时间少量吃是没问题的。但由于葛根性凉，一般建议每周服用3-4天。

葛根的正确浸泡方法

1.将适量葛根粉倒入干净的杯中。

2.在装有葛根粉的杯中加入少量水，搅拌均匀，使其变稀，略显粘稠。

3.然后在杯中加入半杯以上的开水，边加水边搅拌。

4.葛根粉搅拌至半透明粘稠，即可食用。根据个人口味，加入冰糖和桂花调味。

喝葛根泡水有什么好处

葛根清热润燥，甘爽，具有舒筋解热、生津止渴等功效。其中含有的丙酮提取物可以使发烧和体温恢复正常，有助于治疗发烧、口渴和喉咙痛。

保护肝脏和解酒的酒精通常需要通过肝脏代谢。过量饮酒容易损伤肝脏。葛根中的大豆苷可以帮助分解酒精的毒性和血液中的酒精含量，从而促进酒精的代谢，维持肝脏正常的生理功能。

丰胸美容葛根含有丰富的雌激素，可以提高女性的雌激素水平，达到丰胸的效果。从葛根中提取异黄酮有助于促进人体血液循环，加速新陈代谢，从而减少皮肤色素沉着，使皮肤有光泽。

葛根中提取的葛根素有助于扩张心脑血管系统，促进心脑血管循环，降低血液对血管壁的压力。其中，胰高血糖素可以帮助修复受损的胰岛细胞，维持胰腺正常的生理功能，因此葛根具有一定的降压降糖作用。

抗癌抗癌葛根中的葛根总黄酮、葛根素、大豆苷元、大豆苷元、葛根皂苷等成分对肺癌、结肠癌、乳腺癌、子宫内膜癌、卵巢癌、结肠癌和前列腺癌细胞的增殖有明显的抑制作用，因此葛根具有一定的抗癌抗癌作用。

提高免疫力葛根含有甾醇等抗菌抗病毒成分，能够增强人体内巨噬细胞的吞噬能力，增强免疫细胞的免疫功能，从而增强人体自身的免疫力。