煎饺是老少皆宜的一道菜，经常出现在南方人的餐桌上。为了让煎饺更脆更好吃，饺子的外层一般都是裹着面包屑的，那么当煎饺没有面包屑的时候该怎么办呢？

煎饺没有面包屑怎么办

油炸饺子可以用没有面包屑的淀粉代替。饺子放在室温下，不要太冷，用小火慢慢煎。

汤圆是中国传统小吃的代表之一，是用糯米粉做成的球形食品。一般都有馅料，煮熟了和汤一起吃。同时，它也是元宵节最有特色的食物，历史悠久。

没有面包屑的煎饺

1.将汤圆裹上一层干淀粉或糯米粉，炒熟。

2.用馒头屑代替面包屑，用凉馒头代替热馒头。晚上看电视，可以剥下一个馒头，搓出一堆馒头屑。不要特意让馒头变干。干馒头太难搓，手会疼。就让馒头放一晚上吧。

3.用芝麻和饺子用手在饺子上用水或泉水滚，然后滚入芝麻，饺子表面覆盖芝麻，用手揉搓，使芝麻粘牢，然后油炸。整个过程中，饺子小火上浮，用铲子把饺子压下去，让饺子受热均匀，炸成金黄色。

4.碾碎花生，花生应该被打成碎片。后续的步骤和芝麻的步骤一样，这样一个口味不同的坨子又出锅了。

当你吃太多饺子时会发生什么

1.饺子太多不宜消化。二十个饺子可以在一天之内为一个成年人提供所需的热量。而且做汤圆的原料糯米有一种不能消化的物质。人们吃了饺子后很容易消化不完全。如果他们吃得太多，他们会感到腹胀，对其他食物没有胃口。最好选择小的，没有馅的饺子，不要超过四个。

2.吃太多汤圆会增加血糖。汤圆含糖量高。如果患者贪图好运，血糖会急剧升高，不仅会加重病情，还会诱发酮症酸中毒。

3.吃太多汤圆容易发胖。专家提醒，汤圆是高糖高热量的食物，要根据自己的身体状况合理食用。他们不应该吃得太多或乱吃。四个饺子提供的热量等于要消耗8公里。关心自己体重的朋友，往往不应该尽量少吃饺子。

如何健康吃饺子

1.吃水饺

煎饺虽然突出了鲜味的独特风味，但增加了油脂和热能的摄入，不适合减肥者多吃。如果你关心自己的健康，最好用热水煮小饺子，或者用花茶煮味道更新鲜的饺子。

2.吃小饺子

吃小饺子比吃有馅的大饺子好，因为小饺子没有馅，所以热量少。一般来说，如果汤圆的馅料中含有3至5克白糖，仅馅料的热量就达到60至70千卡。此外，减肥者一次吃饺子不宜超过4个。减肥减脂期间最好不要吃饺子。当你贪婪的时候，用水果代替汤圆。

3.汤圆是一个聪明的搭配

如果你吃太多汤圆，你的血糖会迅速上升，这对你的健康不利。为了控制血糖和血脂，将咸饺子或饺子与低脂肪和高纤维的食物，如豆类、蔬菜、真菌和藻类混合是一个很好的选择。另外，汤圆可以搭配山楂、花茶、枸杞、鲜果一起食用。