鳄梨奶昔是很多女性喜欢的美味甜点。那么，自制牛油果奶昔能坚持多久呢？

牛油果奶昔能持续多久

最好在12小时内放在冰箱里使用。它氧化很快，所以最好不要隔夜食用。

鳄梨香蕉奶昔的功效

牛油果本身可能口感接受率比较低，所以加香喷喷的香蕉做奶昔~超浓，香醇香甜，很小清新！鳄梨本身的接受率可能很低。加香喷喷的香蕉，做奶昔~

超浓超甜，很小清新！

自制鳄梨奶昔

材料:

牛油果1个，牛奶500毫升，糖粉10-15克

步骤:

1.把鳄梨切成紫色，然后扭转

2.你可以用勺子挖肉。如果我太无聊，我会把它切成小块

3.将鳄梨、牛奶和糖放入搅拌机中

4.搅拌的时间越长越好。里面形成的气泡越多，奶昔就准备好了

5.把它倒进杯子里喝掉

技巧

牛油果晚上不宜吃，怕需要睡眠时不足以促进消化吸收。

牛油果适合人吃

怀孕、孕妇、哺乳母亲、儿童和青少年、老年人、职业群体、更年期妇女

健康体质有平和、气虚体质、湿热体质、痰湿体质和阴虚体质