炒年糕是很多人喜欢的食物，它有很多做法，可以炒也可以炒。那么炒年糕有多少热量呢？减肥可以吃炒年糕吗？下面给大家介绍一下。

炒年糕的热量

每100克年糕含有150-160卡路里。

炒年糕的热量比较高，走楼梯需要88分钟消耗热量。

我可以吃年糕减肥吗

可以少量食用。年糕富含热量和碳水化合物，但也富含纤维素，饱腹感强。减肥期间可以少量作为主食食用，可以减少其他热量较高食物的摄入，但不宜吃太多，否则不仅会影响减肥效果，还可能导致肥胖。

多少钱适合吃年糕

100-150克。年糕中淀粉、纤维素等成分含量较高，质地粘稠，不易消化。不建议吃太多年糕。如果大量食用年糕，会加重脾胃负担，影响人体消化功能，导致腹胀等肠胃不适症状。一般建议每天吃100-150克年糕。

怎么吃年糕不会发胖

年糕属于碳水化合物，含糖量高，所以或多或少会增重，但与炒年糕相比，蒸年糕的热量较少。其次，一定要适量吃年糕，吃完后及时运动消耗热量，这样不容易长胖。