枸杞子是中药养生的常用药材之一，也被称作中药材中的“养生圣品”。枸杞子的功效与作用不仅源远流长，而且同样被许多人称赞为养生的选择。

枸杞子是一种天然抗氧化剂，其中含有大量的胡萝卜素、维生素C、维生素E等成分。这些成分具有很高的抗氧化功效，可以延缓肌体的老化，增强免疫力和抵抗力，对于白领、长期熬夜的人群来说尤为重要。

枸杞子还被称作“明目圣果”，因为它能够预防眼睛老化，防止近视、白内障等眼部疾病的发生。枸杞子的营养成分对眼部组织有很好的修复作用，常常使用能够维持眼部组织的正常功能。

此外，枸杞子还具有保肝护肝的作用。在现代社会，过度使用电子产品、不良的生活方式和环境污染等因素都可能伤害肝脏。而枸杞子则可以有效地减轻肝脏的负担，防止肝脏受到损害，有助于提高体内对有害物质的清除能力和对有益物质的吸收能力。

枸杞子还可以缓解压力和抵抗疲劳。枸杞子的成分可以在体内形成多巴胺等可能刺激神经的物质，使人感觉愉悦并增加精神力。在过度的学习、工作和生活压力下，常常使用枸杞子，可以有效缓解身体的疲劳和紧张感。

总之，枸杞子是一种非常好的养生食材，它的功效与作用具有多方面的保健功能。无论是健康爱好者还是那些注重品质生活的人群，经常使用枸杞子都可以更好地维护身体健康和生命安宁。