砂仁是中草药中常见的一种，也是我们日常生活中常见的调味品。其具有较多的药用价值，可以调理人体气血，促进身体健康。下面我们来详细了解一下砂仁的功效与作用。

一、砂仁能够舒缓胃肠不适

砂仁含有一定的挥发油，能够刺激肠胃蠕动，促进消化。因此，人们在胃肠不适的时候，可以通过服用砂仁来缓解疼痛和不适感。同时，砂仁还具有杀菌消炎的作用，有利于净化胃肠环境，保护消化系统健康。

二、砂仁有助于增强免疫力

砂仁富含一种叫做砂仁醇的化学物质，这种物质具有很强的抗氧化作用。砂仁醇的抗氧化作用可以使细胞膜的结构更加完整，减少自由基对人体细胞的损害，从而达到增强免疫力的目的。

三、砂仁可以缓解痰咳

砂仁可以帮助人们缓解痰咳，尤其是对于那些咳嗽感冒的人来说，具有很好的缓解作用。砂仁含有挥发油和鞣质等成分，这些成分可以刺激呼吸道的分泌物流动，缓解阻塞，从而减轻咳嗽症状。

四、砂仁能够改善心情

砂仁含有一种叫做马来酸的物质，这种物质能够刺激神经系统，使人感到放松和愉悦。因此，人们在感到紧张或者心情不好的时候，可以通过服用砂仁来改善情绪状态。

以上就是砂仁的一些功效与作用，我们可以看到，砂仁不仅可以作为调味品，在日常生活中使用，还可以作为一种保健食品来使用。对于那些经常感到胃肠不适、疲乏虚弱或者免疫力较弱的人来说，经常食用砂仁是一种很好的保健方式。当然，不同的人群在使用砂仁的时候需要根据自己的体质和病情来选择不同的用法和用量。