射干，又称麻杏射干、苦杏仁，是常见中药材之一，具有广泛的药用价值。其富含能够促进人体健康的多种营养成分，被广泛应用于食疗、保健、药疗等领域。下面就为大家介绍一下射干的功效与作用。

1.润肠通便

射干含有丰富的纤维素和淀粉酶，对于肠胃功能不佳的人群，以及便秘、干燥肠道等问题，射干具有很好的润肠通便作用，可促进肠道蠕动，帮助消化，加速食物的吸收和代谢，缓解便秘等问题。

2.滋养肺脾

射干所含有的营养成分可以滋养肺脾，增强机体免疫力，抵御疾病的入侵。同时，它对于肝肾有一定的保护作用，可以有效预防和治疗药物引起的肝肾损伤。

3.活血化瘀

射干中还含有苦杏仁苦杏仁内酯等成分，具有活血化瘀的功效。且其具有止咳化痰、清热解毒等功效，对于一些毒素，杂质等可以吸附，促进其排出。

4.降脂减肥

射干中的淀粉酶具有非常出色的分解脂肪和碳水化合物的能力，可以有效阻止脂肪在体内的沉淀，从而达到降脂、减肥的作用。同时，其所含的多种维生素和矿物质，对于新陈代谢等方面也有很好的帮助。

5.适宜人群

适宜脾胃虚弱、肠燥便秘、干燥肠道、行经不调、萎缩性胃炎等消化系统疾病、肝肾虚弱等慢性疾病、高血压、冠心病、糖尿病等慢性病患者食用。

总之，射干作为一种药食同源的保健食品，具有非常多的功效和作用，在人们的日常饮食和生活中，可以大量使用，以达到保健和预防疾病等作用，但值得注意的是，虽然射干有很多好处，但也要适量食用，因为其含有苦杏仁内酯等成分，过量食用可能导致不适。