维他奶是一种大豆饮料，营养丰富，老少皆宜。很多人早餐喜欢喝一杯维他奶，那么维他奶热量高吗？

维他奶热量高吗

46千卡/100克

走路需要31.7分钟，消耗掉100克g所含的热量，每100克这种食物含有:6.68克碳水化合物；脂肪1.20克；蛋白质2.00克。

维他奶会胖吗

不，豆奶是一种健康的饮料，人体需要更多的营养，所以有必要吃一些营养丰富的食物。豆奶以优质大豆为原料，充分利用植物蛋白资源，提高蛋白质效价和生物价值，含有多种维生素和矿物质，营养价值高。豆浆营养丰富，尤其富含蛋白质、镁、维生素Bl、B2等。这是一种很好的营养食品。豆浆也被西方营养学家称为“健脑”食品，因为豆浆中含有的大豆磷脂可以激活脑细胞，提高老年人的记忆力和注意力。

维他奶适合减肥吗

维他奶是一种合成乳制品，不是脱脂牛奶或其他富含蛋白质的牛奶。减肥时一般不建议吃。

维他奶或纯牛奶

纯牛奶好。

牛奶和维他奶来源:牛奶主要来自牛生产的牛奶。维他奶实际上是一种由大豆制成的饮料。

牛奶中含有蛋白质，而牛奶是动物蛋白，所以还是喝牛奶比较好，更适合人体吸收。