对于肉包子来说，热量相对较低，减肥的人一般可以选择素食包子。一个素食小圆面包有多少卡路里？减肥期间可以吃几个素食包子？

素食小圆面包的热量是多少

根据包子的大小、面皮、馅料等因素。比如一个成年女性的拳头大小的粉条酸菜包子重约50-80克，吃一个的热量约100-150千卡。而全麦面团做成的香菇青菜包子，全麦、香菇、青菜的热量相对较低，热量只有80-100千卡。建议选择全麦制作，个头小，皮薄，蔬菜丰富。

减肥可以吃几个素食包子

一餐可以吃150克的素包，大概是2-3个。素食包子的热量低于肉包、油条、油饼、粉面、蛋糕等早餐。比如100克的热量是166千卡，非常适合减肥期间作为主食食用。但是不能多吃。一顿饭的消耗量不能超过400千卡，大概是2-3个素食包子。一天可以吃一次，但不能一次全吃。

肉包子的热量是多少

其实吃一个包子的热量并不是很高，也就是56大卡左右。而且现在很多上班族上班都会吃两个肉包子。两个肉包的热量约为100千卡。它也适合补充我们身体所需的能量。

你早餐吃馒头会发胖吗

不会长胖。

一个小拳头包子的热量大约是230大卡。虽然不是低热量食物，但早餐是新陈代谢最旺盛的时候。只要不是吃大鱼大肉暴饮暴食，吃馒头也不会长胖。