很多人认为煮的时间越长，汤就会越浓越白，越有营养。然而，如果长时间煮牛骨汤，钙营养可能会流失。那么，牛骨汤应该放什么食材呢？煮牛骨汤需要多长时间？

牛骨汤应该放什么食材

实践

第一步:煮一锅水，加入棒子骨，煮几分钟，把骨头里的血煮开，捞出骨头，倒掉水。

第二步:高压锅里加入冷水，加入老姜片，然后加入焯好的棒子骨，再加一些胡椒粉，最重要的是加几滴白醋。

PS: 1。用冷水炖汤，应该一劳永逸地加入。冷水可以防止肉外层的蛋白质立即凝固，内层和外层的蛋白质可以充分溶解在汤里，使汤的味道更加鲜美。

2.炖骨头汤时，加入几滴白醋，因为醋可以将骨头中的钙和磷溶解到汤里，不要太早加盐，因为盐会使肉中所含的水分迅速耗尽，这会加速蛋白质的凝固，影响汤的味道。

3.用高压锅炖骨头汤。从我自己的角度来看，它会产生更多的油，使汤更浓，更白，更美味。而且骨汤不容易炖太久，久煮会破坏骨头中的蛋白质。

第三步:用勺子顺时针搅拌均匀，盖上盖子，大火煮开。高压锅放气后，大火煮三分钟，然后小火煨30分钟，然后打开锅盖。

第四步:骨头汤上有很多油。可以把面汤上面浮的油放在小碗里煮一下备用。

第五步:把锅里的汤装在2-3个保鲜盒里，然后放进冰箱的冷冻室。吃的时候拿出一盒解冻，煮开，加蔬菜煮。只要在汤里加点盐，就好吃又有营养，煮出来的蔬菜也不会损失维生素。

PS:可以在汤中加入白萝卜、白菜、生菜、青笋、莲藕、香菇等蔬菜一起煮。吃的时候也可以做一道味菜，根据自己的口味蘸着蔬菜吃。这非常适合冬天吃，吃起来温暖舒适。

骨头汤营养丰富，味道鲜美，这主要是由于骨头中的蛋白质和脂肪溶解到汤里。要想让煮好的骨头汤好吃又有营养，首先要将骨头放入冷水锅中，逐渐加热煮开，然后用文火慢炖，这样可以使骨组织疏松，骨头中的蛋白质和脂肪逐渐解聚溶解出来。其次，熬制骨头汤时，不要中途往锅里加入冷水，否则汤温会突然下降，会导致骨头中的蛋白质迅速凝固变性，收缩成团而不是解聚，结果肉面上的空缝隙会缩小，导致肉骨组织变紧，不易煨制， 并且骨髓中的蛋白质和脂肪不能大量溶出，不仅会影响汤里的营养成分，还会影响汤的口感。

煮牛骨汤要多久

牛骨汤1000克，水1500毫升，加些醋大火煮开，再用文火煮1-2小时，最有营养。

煮好的牛骨汤能坚持多久

这取决于你什么时候做的。现在，即使不放冰箱，也能保持一两天不变。

如果放在冰箱里五六天，但是放在冰箱里时间长了，就会失去营养，味道也不好吃。

因此，建议你在烹饪时使用适量是有好处的。

如果没有冰箱，可以把汤放在容器里，用保鲜膜密封。

放在装满冷水的盆里，也可以用来保鲜。