小草在我们身边随处可见，其实它们都是自然界中的中药，具有各种功效。从中医角度出发，让我们来探究这些小草是如何帮助我们维持身体健康的。

首先，薄荷是小草中非常常见的一种，喝薄荷茶可以提神醒脑，消除疲劳和头痛。从中医看，薄荷味甘凉性较强，有清热解毒、宣肺散瘀、止痛止痒的作用。建议在饭后或下午时喝薄荷茶，可以暴饮暴食后缓解胃纳不良，减轻内热症状。

其次，地被花是小草中的一种，它能够软化血管，保护视力，降低眼压，是保护视力的好草药。从中医看，地被花味甘苦微凉，核心功能有清热解毒、明目利水、解热毒、调和肝经等。建议每天饭前或饭后吃 5-10 朵地被花，具有对改善视力和镇定神经系统的双重作用。

第三，菊花也是小草中很常见的一种，茶泡菊花具有延缓衰老、降低血压、降低血脂等功效。从中医看，菊花味甘苦凉，性寒，有清热解毒，平肝明目，凉血止血，散风清热的功效。建议不宜在晚上补品菊花茶，以免影响睡眠，最好在早上喝菊花茶以助于利水化湿、除胃火。

最后，常见的迷迭香也是小草之一，它具有提高记忆力和心肺功能的效果。从中医看，迷迭香可以气血运行，给人们提供更多的氧气，还可以有清除体内沉积物、排毒养颜、美容美体等效果。建议每周食用 1-2 次迷迭香茶或将其添加到食物中，以帮助身体刺激更好的血液循环和呼吸系统功能。

小草们的个个功效都不容小觑，建议工作中或休闲时，多喝一些小草茶，有利于身体健康，青春常驻。尤其在药膳中，小草们也被广泛使用。中医药膳除了可以满足味觉需求，还可以起到治疗和保健作用，它是应对治疗疾病和健康维护的宝贵方法。我们应该在日常生活中多注重对小草功效的探究，了解它们对我们的身体健康带来的益处。