首先，苍木有极高的炎症抗氧化功效。中医认为苍木性味苦、涩、微寒，能够清热解毒、凉血化瘀、抗菌消炎。若出现肝胆湿热、瘀血、损伤等情况，都可以使用苍木。苍木中含有丰富的多酚类化合物，是一种极佳的天然抗氧化剂，能保护细胞免受自由基的损伤，抗衰老，抵御各种炎症和癌症。

其次，苍木能补血润燥。中医认为血虚常导致面容无华、头发干枯、肌肤失弹性等。苍木可以调理肝脏、乌发添血，含有丰富的铁、锌、钙等微量元素、维生素E等营养素，能促进血液循环、促进肝脏解毒功能、润泽肝肾，从而达到保持年轻、容颜焕发的功效。

第三，苍木能够抗肿瘤。现代研究发现，苍木中的多种有效成分，如丰富的天然多酚类化合物、双酚类和芳香族化合物等，不仅可以抑制肝癌、肺癌、结直肠癌、乳腺癌等生长，还可以阻止癌细胞的扩散和转移，同时不会引起人体副作用。

第四，苍木还能强筋壮骨。中医认为，筋、骨、骨髓都与肝脏密切相关，肝主疏泄气机，润燥、活血益肾之能力都能够滋养筋骨。含有丰富钙、锌、锰、镁等矿物质、丰富的黄酮类、糖皮质激素等成分，苍木能够强化骨密度，修复骨折和软骨组织的损害，促进骨骼生长与发育，从而起到强筋壮骨的作用。

最后，苍木还能治肾虚。中医认为，肝与肾共存，肝气疏泄之间有调节肾气的作用。苍木秉承“益肾”这一中医理论，能够保养肝肾，并且含有多种活性成分、极低的毒性，能够提高肾的免疫力、调节内分泌、阻止过度排泄，维持肾的正常功能。

总之，苍木在中医世界中名声赫赫，它拥有极高的炎症抗氧化、补血润燥、抗肿瘤、强筋壮骨、治肾虚等对人体健康有益的功效和作用。当然，在使用苍木的过程中，我们也要了解苍木的用途和副作用，据悉，苍木存在的不良反应主要包括过敏、食欲下降、胃肠道不适等，尽可能在医师的指导下进行合理用药，更好地发挥苍木的功效。