很多人说起茶，想到的都是泡。虽然是最简单的，但味道可能不如做菜。那么，如何制作桂圆红枣茶呢？孕妇可以喝桂圆红枣茶吗？

如何制作桂圆红枣茶

红枣是人们养生不可缺少的食物之一，因为它具有抗癌、养肝、降血压的作用。红枣和其他食材一起吃，也有更多的功效和作用。

龙眼红枣枸杞茶

食材:红枣25颗，枸杞20克，桂圆干15颗，红糖适量；

1.红枣桂圆晒干去壳，枸杞洗净。

2.锅中放清水，放红枣、桂圆干、枸杞入锅煎煮。

3.红枣煮软后。

4.如果喜欢甜的，可以根据个人口味加红糖拌匀。

5.趁热喝。

提示:

1.趁热煮红枣茶，一起吃煮茶的材料。

2.最好每天喝红枣茶，这样效果才会好。

3.月经期间或感冒初期，可以一起煮姜丝。

在桂圆红枣茶的制作过程中，可以根据个人口味加入一些蜂蜜或柠檬水。加蜂蜜要注意！水温应该控制在60度左右。不要太热。太热的水会破坏蜂蜜的营养。

孕妇可以喝桂圆红枣茶吗

孕妇可以喝桂圆和红枣茶，但不宜喝太多。这是因为桂圆性燥、性温、性热，凡是阴虚内热、有热病的人都不适合食用。女性怀孕后，大多阴虚血亏，阴虚孕育内热，常出现大便干燥、口干、胎热、肝经郁结等症状。

中医一直提倡孕前清热凉血。桂圆性燥、性温、性热，孕妇不能保胎，但容易出现赤漏、腹痛等先兆流产症状。据相关专家统计，这些患者占先兆流产总数的90%以上。如果及时停止吃桂圆，服用清热安胎的中药，还是可以避免流产的。然而，许多孕妇不明白这些原因。他们红漏后仍吃桂圆，导致完全流产。

孕妇应该喝什么茶

1.茶叶含有茶多酚、芳香油、矿物质、蛋白质、维生素等营养成分。如果孕妇每天可以喝少量的茶，尤其是淡绿茶，可以增强心肾功能，促进血液循环，帮助消化，防止妊娠水肿，促进胎儿生长发育。

2.绿茶中含有丰富的锌，对胎儿的正常生长发育起着极其重要的作用。喜欢喝茶的孕妇可以适量喝一些绿茶。

3.玫瑰花茶富含维生素C，有很好的美容效果，有利于铁的吸收，所以有消除贫血的作用。玫瑰花茶非常适合孕中期饮用。

4.红莓叶富含铁元素，有助于胚胎发育，增加乳汁，减少孕期恶心和疼痛。然而，有不同的意见认为，这种茶不应该在整个怀孕期间饮用。所以专家建议喝茶时要小心，最好根据自己的情况询问医生是否合适。

5.无论孕妇选择什么茶，在选茶时，孕妇都要根据个人的饮用习惯、年龄、健康状况、生活环境等选择适合自己的茶。一般来说，每天2 ~ 5克为宜，对于体力消耗较多、吃得较多的人，可以适当增加。