在马拉松比赛中，每一个参赛者的身心素质和水平都非常高，因此比赛中的胜负关键往往在于对自己的策略和技巧的掌握，尤其是在关键时刻能否用正确的方法进行调整和应变。而打好这些基础也离不开平时的严格训练和充分准备，比如正确的饮食观念、科学的训练计划，甚至是对阅读这个方面的提升。

阅读能力跟马拉松有什么关系？事实上，在马拉松比赛中，参赛选手需要不断地准确判断并导向自己的位置、了解所处的环境和比赛状况，因此，对于阅读能力的要求也随之提高。在关键时刻，像阅读里的选择和决策一样，具备快速的分析和决策能力。因此，一个马拉松运动员的阅读能力对其比赛表现有着至关重要的影响。

那么，如何提高阅读能力来助力自己的马拉松比赛呢？以下从不同角度为大家探讨一下。

一、多读有关马拉松的问答文献

运动员可以多读一些有关马拉松的方面的文献或问题答案，比如 关于马拉松运动如何训练？、马拉松比赛的策略，这些文献可以有效提高运动员自身的马拉松知识储备以及马拉松竞技中的应变能力。

二、多读有关地理和环境的科普文献

对于马拉松运动员来说，选择合适的比赛路线和环境是至关重要的。如果比赛过程中由于对比赛线路和地形的不熟悉而产生迷路，将是沉重的打击。因此，运动员可以通过阅读有关地理和环境方面的科普文献，提前了解比赛所在的地域环境，结合地标和交通等信息进行参赛路线的规划，有针对性地进行训练，更加科学地准备赛前的策略和调整，从而提高比赛的胜算。

三、加强阅读训练，促进心智发展

运动员通过短距离有序的阅读训练，能够迅速提高阅读和思维能力，正反确认阅读、速读的训练对提高阅读效率很有帮助，而语文阅读、数学阅读、科技阅读等不同类型阅读的综合训练，改善视听记忆、利用语境理解推理、扩大知识面等层面的提高，这些训练能力能够帮助运动员更加深入地理解赛事中的差异与压力，减少在比赛中的出错。

四、扩大知识面，提高应变能力

阅读不同类型的书籍，从太极哲学、三联生活周刊、咖啡杂志等专业刊物，阅读可以扩大运动员的知识面，提高应变能力。丰富的文化背景和知识储备有助于运动员在比赛中完全掌控自己的思维和情感。

五、多看比赛实况、备战视频

运动员可以通过看大量的比赛实况和备战视频来提高收视率和马拉松赛事认知，比如能够了解不同选手的竞技习惯、变换策略、情绪管理等特点，更加精确地把握比赛控制节奏的技巧和技能。同时也能够通过观察比赛片段的阅读来练习快速理解能力，对赛事环境有更深入的体会，同时推动自己的比赛整体素质的提高。

总的来说，阅读能力训练不仅仅有助于提高马拉松运动员自身的自信和应变能力，也能够帮助运动员精细化整体型的提高。运动员可以充分利用闲暇的时间进行有针对性的阅读，让知识和技术的交流日益深入。阅读的训练，不是为赛场才做准备，更是为了未来的日子来准备，通过积累阅读经验，长期进行有针对性的培训，让运动员在马拉松赛事中更加得心应手，更加自信自如！