肌腱是连接肌肉和骨骼的一条强健的韧带，负责肌肉的转移和骨骼的运动。但是在运动中，肌肉和韧带容易受到拉伤和损伤，特别是在高强度和高频率的训练中。那么，肌腱拉伤发生后还能继续运动吗？

首先，肌腱拉伤后需要立即停止运动并进行正确的治疗。如果没有及时治疗，肌腱拉伤将更容易产生血肿和疤痕，导致肌肉和韧带的功能减弱，严重时甚至会影响到日常生活。因此，一旦出现肌腱拉伤的症状，如急性疼痛、肿胀和局部的温度升高，应该立即采取正确的处理方法。

对于轻度的肌腱拉伤，可采用休息、冰敷、按摩和适当的牵引等方法来缓解疼痛和肿胀。但是，在治疗过程中也可以进行一些适当的锻炼，以恢复肌肉和韧带的功能。例如，可以进行轻度的牵拉运动，慢慢地逐渐增加运动强度和次数，直到完全恢复正常的运动状态。

对于严重的肌腱拉伤，应该尽快寻求专业的治疗建议，并严格遵循医生的指示进行治疗。通常情况下需要进行康复训练，恢复肌肉和韧带的功能。在训练中应该注意不要过度运动，避免反复受伤和加重肌腱拉伤的损伤。

除了及时的治疗和康复训练，合理的预防也非常重要。以下是一些预防肌腱拉伤的建议：

1. 适当加强肌肉训练，提高肌肉的耐力和弹性；

2. 注意运动前的热身动作，避免突然开始运动；

3. 合理控制运动的强度和次数，避免过度疲劳；

4. 不要忽视身体的信号，如疼痛、肿胀和不适等；

5. 注意身体的健康和营养，保持良好的体态和心态。

总之，肌腱拉伤虽然是一种常见的运动损伤，但是只要采取正确的治疗和预防措施，运动仍然是能够继续进行的。在运动中要时刻注意身体的信号，保护好自己的身体和健康。