随着年龄增长，许多人会发现性爱不再像年轻时那样容易，甚至可能出现性欲减退、早泄、勃起障碍等问题。这些问题往往会给夫妻关系带来压力和不适，影响彼此的感情和亲密程度。那么，性爱多了应该怎么调节呢？

1. 探索新的性玩具和技巧

许多夫妻在性生活中缺少变化和刺激，这种缺乏可能窒息了他们的性生活。使用各种性玩具或尝试新的性技巧，例如轮流探索性感带、角色扮演、口交等，都可以增强性快感和互相间的新鲜感。

2. 增强情感交流

情感交流是一种重要的心理激励，也可以提高夫妻性爱的质量。在性爱之前，夫妻可以有意识地创造情爱的温暖氛围，例如抚摸、拥抱和亲吻等，这可以增强双方的感情联系并刺激性欲。

3. 多听懂对方的性需求

性满足是个人和夫妻生活质量的重要部分。因此，夫妻之间应该开诚布公地探讨他们的性需求，这不仅可以解决存在的性问题，还可以增加彼此之间的理解和沟通。

4. 练习调整身体状态

身体状态对性爱的质量有很大的影响。夫妻可以练习瑜伽、冥想等活动来减轻身体紧张和焦虑，这可以提高性生活的舒适度和放松性。

5. 寻求专业帮助

如果夫妻之间存在性问题，并且无论采取何种方法都无法解决，建议寻求专业帮助。这可能包括咨询心理学家或医生等专业人士，以便获得更好的性健康指导和帮助。

总之，性爱多了并不一定就是件坏事，如果夫妻之间坦诚交流，相互理解并探索各种新的性技巧和方法，就可以拥有更健康、更充实的性生活，这对于夫妻的感情也将大有裨益。