作为一种能够帮助我们保持健康和美的方式，运动不仅仅针对我们的身体，同样也适用于我们的脸部皮肤。脸部皮肤运动操是一种基于面部肌肉的运动类似于瑜伽，它能够帮助你消除皱纹，改善脸色，让你看起来更加年轻。

虽然这种方式并不像健身房里其他的器械那么性感，但是它能够以自然和有效的方式激活我们身体中的淋巴循环和好氧氧化作用，从而增强我们的免疫系统，同时缓解我们的心理压力。

脸部皮肤运动操以振动和按摩的方式让我们的面部肌肉得到锻炼。下面，我们将介绍一些经典的脸部皮肤运动操的练习方法。

眉毛锻炼

使用你的食指和中指的指腹轻压住眉毛的上下处，依次向两侧推移。反复几次之后，开始使用拇指和食指捏住眉毛上下的肌肉进行振动。这个动作能够有效地改善我们的眼周肌肉的紧实度。

眼角按摩

在眼角两侧略微低于眼睑的下方使用拇指按摩5分钟，会有效地消除黑眼圈和细纹。

嘴角练习

先用食指将嘴角滑向耳朵处，然后张开嘴说字母“O”。这样可以有效地锻炼我们嘴角周围的肌肉。

棒球练习

嘴唇轻咬住口红，用力往外拉，就像在吐口香糖一样，同时牙齿轻轻地咬紧，让肌肉得到有效的锻炼。

面颊按摩

用拇指按摩面颊的位置，不断向上提拉，每个位置进行10秒钟的按摩。这样可以保持我们面颊区域的肌肉丰满和平滑，同时还可以很好地促进我们的淋巴循环。

使用脸部皮肤运动操作为我们日常护肤的一个辅助工具，能够帮助我们轻松地维持我们的脸部肌肉紧致度，缓解我们在日常工作和生活中因为压力造成的不良影响。所以，赶紧加入脸部皮肤运动操这个新的健康方式吧，让你的脸部皮肤光彩照人，焕发青春活力！