运动过程中，身体能量转化产生热量，同时，肌肉的运动也会产生热能。这些能量的产生与消耗共同决定人体的热量平衡，而体温是热量平衡的重要指标之一。

究竟为什么运动会使体温升高呢？一方面，我们可以从肌肉的运动角度来理解。肌肉的收缩和松弛是有能量改变的，因此肌肉的运动不断地在产生和消耗能量。在肌肉收缩时，肌肉要消耗氧气，而呼出的二氧化碳的量也会增加，同时，身体会分泌出一些热能物质，例如肌红蛋白。

另一方面，从热量平衡的角度来看，人体在运动时的热量产生量明显比休息时高出很多。当我们进行运动时，肌肉的活动速度加快，能量转化的速度也增加，这样热量的产生量会相应地增加，达到一个平衡状态。

当我们完成运动后，身体的体温通常也会持续一段时间的升高。这是因为身体在运动过程中吸收的氧气量和消耗的氧气量之间的差距，导致身体内的氧气含量减少。这种氧气不足可能导致身体处于一种比较低的氧气饱和度状态，从而对运动后的体温产生影响。此外，运动过程中产生的热能也会在运动后逐渐散失，这也是运动后体温回落的原因之一。

虽然运动后的体温升高常常被人们所忽视，但这种状态对人体健康有着潜在的影响。在运动后，如果我们长时间保持较高的体温状态而不进行适当的调节，很容易导致身体的水分流失，引起体内电解质的失衡，产生一些不良的健康影响。

综上所述，虽然运动后的体温上升是身体正常的反应，但我们同样需要认识到这种状态对身体的影响。为了保证身体的健康，在运动后我们应该及时地进行调节，进行充分的休息和恢复。只有这样，我们才能让运动真正地成为我们的一种生活方式，同时不添健康的负担。