你知道吗？在中医中，一年中除了春夏秋冬，还有一个“长夏”，一般是从农历的7月7日到农历的8月6日，现在正是长夏。

在五行中，长夏和脾对应，也和湿对应，根据咱中医里“顺应天时”理论的指导，咱农历七月到八月这段时间，养生思路就应该放在“健脾祛湿”上了。

脾气虚弱，水湿内停会互相影响，形成一个脾更虚，湿更重的恶性循环，所以可不能小看健脾祛湿。

今天沈医生就把总结好的8种健脾祛湿中成药分享给你，把咱身上的湿气都赶出去，还你一个轻松有活力的身体。

首先第一个，就是大家耳熟能详的参苓白术丸了，可以健脾益气，如果你经常懒懒地不想动，不想吃东西，消化不好，大便总是不成形，还容易沾马桶冲不下去，舌头颜色淡淡的，舌苔比较白，比较厚，或者舌头伸出来时间长一点，就很湿润，像要滴水一样，这就是脾虚运化水湿无力了，可以参考参苓白术丸。

第二个，二陈丸，可以燥湿化痰，理气和胃，如果你平常嗓子里有很多痰，吐不完，咽不完，咳嗽的时候也能听出来痰很多，总是犯恶心，啥也吃不下去，肚子又胀又闷，舌头上边白色的舌苔特别厚，都看不到舌苔下边舌头的颜色了，舌头一圈的齿痕也很重，这就是痰湿停滞了，可以参考二陈丸。

第三个，藿香正气水。可以解表化湿，理气和中。如果是因为夏天贪凉，吹空调吹多了，凉饮喝多了，出现了感冒的症状，比如头疼，头昏，同时还不想吃东西，肚子胀疼，想吐想呕，舌头颜色淡，舌苔白厚，这个时候就是内伤湿滞了，可以参考这个。

第四个，六君子丸。六君子丸也可以燥痰化湿，同时还能补脾益气，如果是因为脾胃虚弱，导致的水液运化不了，出现的精神疲惫，少气乏力，痰多吐不完，大便不成形，肚子胀的情况，就可以参考六君子丸来补脾益气，燥湿化痰了。

第五个，二妙丸，可以燥湿清热，湿气和热气，混合在一起，往我们的身体下部走，腿上的关节活动起来不灵活，大腿根比较潮湿，女性朋友白带还会变多，颜色的偏黄，舌头红，舌苔黄厚，这是湿热下行的表现，我们可以参考二妙丸。

第六个，木香顺气丸，除了燥湿化痰，健脾和胃，还可以行气止痛，如果你经常肚子胀疼，打嗝或者放屁之后会好转，总是不想吃东西，甚至犯恶心想吐，大便拉起来也比较费劲，倒不是因为干结，好像很难使上劲，这就是典型的湿浊中阻，脾胃不和，气机不畅了，我们可以参考木香顺气丸。

第七个，五苓散，可以利水渗湿，温阳化气，如果水湿困住膀胱，就会出现小便不利，感觉很明显，但就是尿不出，眼皮和腿还会有轻微的水肿，有时候还会头晕，舌苔白，这个时候就可以参考五苓散了。

第八个，平胃丸，如果你经常打嗝，反酸，吐酸水，口气很重，肚子胀疼，根本不想吃东西，这是因为脾胃湿盛，气机不畅了，可以参考平胃丸来燥湿健脾，宽胸消胀。你学会了吗？