脑震荡是一种常见的头部受伤类型，多在体育比赛、车祸等意外事故中发生。脑震荡症状多种多样，引起头痛、晕眩、恶心、呕吐等不适感，还会影响我们的视力和记忆力。那么，当脑震荡发生时，应该如何应对呢？

首先，必须立即停止活动。当你遭受到一次头部受伤事故后，在确认自身没有生命危险后，第一时间就要停止运动、休息，并找到医生进行检查。同时，也要避免剧烈运动、重体力活动等行为，以免造成二次头部受伤。

其次，要保持心理稳定。脑震荡症状不仅会影响我们的身体，也会影响我们的神经系统。造成情绪上的波动、睡眠质量下降等问题。因此，我们要保持心理平静，避免因担心头部疼痛而感到不安、恐慌。

第三，注意头部保护。头部受伤后，头皮容易出现创伤，因此要勤洗头，注意头发清洁、保持头部通风。此外，还可以通过佩戴头盔、护具等保护头部防止再次受伤。

最后，营养摄入。休息是完全必要且最为基本的，但是头部受伤后我们还应该注意身体的营养摄入。增加富含优质蛋白、维生素、矿物质等的食物，有助于身体对小麦胚芽酚、谷胱甘肽及其他抗氧化物的吸收。这类营养素对细胞和组织重建有很好的作用，有助于身体康复。

总的来说，脑震荡症状虽然给我们的生活带来诸多困扰，但是只要我们能够及时采取正确的应对措施，就能够很好地度过这个阶段，做到健康向上、心情平静。当然，我们还要在日常生活中注意事故的预防，保护自己，保护他人，避免因为意外事故而带来的损失，让我们的生活更加美好。