老年斑，也称黑色素斑，是一种多见于中老年人的色素沉着性皮肤病，一旦形成，通常难以完全去除。所以，预防老年斑的出现十分重要。中医认为老年斑主要是由于肝肾亏损气虚，气血运行不畅而造成的。因此，从中医养生角度出发，我们可以采用以下偏方来帮助预防和治疗老年斑。

1. 面部按摩

面部按摩可以促进面部血液循环，激活肌肤细胞，消除面部疲劳，预防老年斑的形成。按摩时，可以使用花露水或蜂蜜等温和的保养品，按摩手法要轻柔，不要用力拉扯皮肤。最好在早晚洗脸之后进行，时间不宜过长，每次5-10分钟即可。

2. 食疗调理

中医认为，老年斑与肝肾亏虚有关，因此，饮食调理是非常重要的。应该多食用一些具有益肝肾之效的食物，如黑豆、黑芝麻、黑木耳、黑枸杞等。此外，还应该多食水果和蔬菜，以补充身体所需的维生素和矿物质。

3. 运动保健

适当的运动可以促进身体的新陈代谢，增强身体免疫力，对预防老年斑非常有益。但是，老年人的身体机能已经逐渐衰退，应该选择适合自己的运动方式，如散步、太极拳、瑜伽等，应该避免过度运动和剧烈运动。

4. 心理调整

心理上的紧张、压力和情绪波动都会对身体产生负面影响，加速老年斑的形成。因此，老年人应该保持心情愉悦，积极参加社交活动，与亲朋好友交流，听音乐、看书、打牌等，以舒缓心情，放松身心。

总之，老年斑的预防和治疗需要多方面的配合，医生的指导也非常重要。中医养生偏方可以起到一定的辅助作用，但是不能代替正规医疗。如果老年斑严重影响正常生活，应该及时就医。