木棉花，又称五色棉、五岳棉、鸡公酒、红棉花等，是一种热带及亚热带植物，分布于我国南部及热带地区，同时也分布于我国以外的国家，如泰国、马来西亚等等。它不仅仅是图片中的红色，还有粉红、黄色、白色甚至紫色等多种颜色，颜值在线！

木棉花的食用营养价值

作为一种美丽的花朵，木棉花还拥有我们意料之外的价值和作用。木棉花全身是宝，除了可以进行药用，它的花瓣也可以作为水果、菜花等，富含维生素、蛋白质、多种氨基酸和酶类物质，淀粉含量非常低并且易于消化，十分适合各个人群食用，营养价值非常高。

木棉花的功效

1.美白祛斑：木棉花含有丰富的维生素，这些维生素可以深入皮肤细胞，然后使皮肤呈现出健康的状态，亮白且富有弹性。还能平衡肤色，淡化色斑，改善皮肤的气色和细腻度，让你水嫩白皙。

2.抗衰老：木棉花中的花青素和类黄酮，是很好的天然抗氧化剂。它可以使皮肤细胞得到保护，减少细胞被氧化的可能性。同时，含有多种维生素，可以让皮肤越来越紧致水嫩，使你的青春更加持久。

3. 补气养血：木棉花是一种中药，其性质为甘、辛、温，具有滋补气血、调经止痛的作用。经常食用木棉花，可以帮助我们调节内分泌，预防失调所带来的不适症状。

4. 追风驱寒：木棉花可以促进血液循环，加快新陈代谢，从而能够驱寒暖身，提高体温。木棉花还有一种较为温和的解热作用，适合因各种原因而产生的寒热等症状。

木棉花的食用方法

木棉花是非常易于食用的，一般的做法是将木棉花瓣剥下来，洗净后可以加入水果沙拉、做成果汁、加入菜肴中等等，口感甜美、清爽。但是需要注意的是，木棉花只适宜适量食用，过度的摄入会带来一定的不适，在食用过程中也要避免掉入花瓣上的花蕊，因为花蕊在肠胃中不容易消化。

该怎样挑选和存储

当我们在市场或其他地方买到木棉花时，可以从花芯处轻轻捏一下，如果手感有硬度，则说明它不够新鲜。一般来说，新鲜的木棉花会很柔软，外形也会更加完整，颜色也会鲜艳。放置于通风空气中干燥的地方保存，太阳下暴晒的一定要避免。

总结

木棉花是一种具有多种功效的食品。不仅可以滋补身体，还能美容养颜，回归自然，让肌肤由内而外的发出光芒。建议大家不妨在生活中尝试一下，用美丽和健康来点亮日常。