枸杞和菊花都是中医药中被广泛使用的植物，在茶饮中两者的搭配非常适合，既能起到口感清新的作用，也能够达到很好的养生功效。枸杞菊花茶是一种非常适合日常饮用的茶饮，它的功效和作用非常多，下面就一起来探究一下吧。

1. 固本健身：枸杞有着“人参中的枸杞”的美誉，其含有的多种维生素、氨基酸和微量元素等有助于产生新的细胞和滋养组织器官，有益于强身健体。

2. 保护眼部：枸杞具有明目的作用，常饮枸杞菊花茶可以有效改善眼部疲劳，减轻眼干、流泪、近视等症状。

3. 抗氧化：枸杞和菊花都富含抗氧化成分，这些成分可以清除体内自由基，避免细胞因受到自由基的攻击而受损，从而有助于保持身体的健康状态。

4. 降压降脂：枸杞含有丰富的β-胡萝卜素、维生素E、抗氧化剂、皂苷等物质，这些物质具有降低胆固醇、血脂和血压的作用，对防治高血压、高血脂和心血管疾病方面有很大的益处。

5. 改善睡眠：常喝枸杞菊花茶可以提升睡眠质量，有助于缓解失眠、头痛、焦虑等问题，使人感到身心愉悦。

6. 养颜护肤：枸杞和菊花中都含有丰富的维生素C，能够刺激胶原蛋白的合成，拉提皮肤，还具有美白淡斑的功效。

总之，枸杞菊花茶是一种非常健康的茶饮，适宜各种人群饮用，多喝一些很有益处。值得注意的是，枸杞和菊花虽然无毒，但如果你有特殊的体质或特殊疾病，如过敏、淤血等，则应该咨询医师。