作为孕妇，怀孕期间必须加强营养供给，才能保证自身与胎儿健康。但是要科学合理地保持营养均衡，需注意以下几点。

一、注意摄入均衡

孕妇在饮食中要注意摄入均衡，荤素搭配，在蛋白质、脂肪、碳水化合物等方面的构成要符合一定比例，且不可忽视任何一种。需要注意的是孕妇不应过于追求丰富的食物，而应平衡搭配，少食多餐，让身体能够吸收更多营养成分。

二、适量增加热量

怀孕以后，胎儿和母体都需要适量增加热量。孕妇在饮食中应该适当地增加热量，但也不是越多越好。建议孕妇坚持三餐规律，每天在平时的饮食基础上增加大约250千卡的热量。

三、注意蛋白质的摄入

作为胎儿的组成部分，蛋白质在孕期也是必不可少的营养成分。孕妇可以多吃一些豆腐、鸡肉、牛肉等高蛋白食物，以及含有优质蛋白的鱼类等食材。不过，孕妇不应该过量摄入蛋白质，以免对肾脏造成负担。

四、合理控制盐分的摄入

孕妇的体内一定程度上存在循环负担，因此在怀孕期间需要特别注意盐分的摄入。学会用低钠盐、红枸枢等代替食盐，尤其是在烹调加盐时不妨少研究几种适量代替盐的调味品，别让过咸食物成为你的餐桌大敌。

五、增加维生素摄入

维生素对孕妇和胎儿非常重要，需要在饮食中适量增加。相对于其他维生素，孕妇需要额外注意黄体酮、叶酸、维生素D的摄入以及更优质的蛋白质，以确保对胎儿生长发育和母体营养供给的充分保障。

以上就是孕妇应该重视的食疗营养供给问题，不喜也不厌地凭感觉去吃，不但会让孕妇的身体产生不适，还会让宝宝受到影响。希望孕妈咪们能够做到生产过程中严格遵守食疗原理，随时保持充满生机的状态。