肌肉是人体最重要的组织之一，而肌肉的营养与我们的日常饮食息息相关。然而，对于一些MM型肌营养不良的人来说，肌肉发育受阻、生活质量下降，造成逐渐严重的问题。

那么，MM型肌营养不良是什么？为什么会发生MM型肌营养不良呢？新华医学苑中医食疗专家认为，引起MM型肌营养不良的原因可能是由饮食、运动等因素造成的，针对这样的问题，中医食疗可以帮助肌肉的生长和修复，达到调理身体的效果。

我们在生活中发现，很多MM都会在进行减肥、塑形等体育锻炼时，常常试图通过大量减少摄入量的方式来控制体重和形状，这种做法容易导致肌肉组织的供应不足和肌肉组织的变弱。如果长期以此为主，就更容易出现MM型肌营养不良症状了，导致身体出现脆弱、疲劳等问题。

那么，针对MM型肌营养不良症状，中医食疗专家提供了以下三种食疗方法：

1.适当增加蛋白质摄入

适当增加蛋白质的摄入可以帮助加强肌肉的张力和恢复力，特别是对于想增肌减脂的人群来说，更是必不可少。具体来说，可以增加动物蛋白的摄入，这包括鸡蛋、牛奶、瘦肉等，也可以适当摄入一些植物蛋白源，比如豆类、谷类等。

2.多吃粗粮和蔬菜

我们知道，粗粮和蔬菜中含有丰富的维生素和纤维素，可以帮助加速肌肉的修复和再生，同时还能够改善人体的内环境，增强肌肉的免疫力，降低身体对于外界环境的敏感度。因此，建议在日常饮食中要适当增加粗粮和蔬菜的摄入。

3.科学喝水

人体的肌肉组织中含有大量的水分，如果身体水分摄入不足，就会影响肌肉组织的运行和代谢，从而加速MM型肌营养不良的发生。因此，建议在日常生活中，每天喝2-3升水，补充肌肉所需的水分，尤其是在运动前后和饭前饭后，可以多喝一些水。

肌肉是人体最重要的组成之一，肌肉营养促进身体健康，因此我们可以采取一系列科学的食疗方法，改善MM型肌营养不良的问题。通过合理膳食、适量运动等方式，让自己变得强壮、健康，是我们一定要掌握的保健知识。