美丽靓丽的双腿是女性美丽的象征，但是长时间的站立、走路、穿高跟鞋、坐姿不正确等都会导致腿部不适，甚至疼痛。为了让双腿始终保持健康美丽，女性养生必须重视腿部护理，下面就为大家介绍几个方法。

1. 按摩

对于特别容易疲劳的腿部，可以在每天晚上临睡前进行按摩。按摩时可以用一些按摩膏或者按摩油，双手沿着腿部肌肉滑动，要轻柔，力度要适中。鼓励家人或者闺蜜之间可以相互按摩，互动和减压的效果。

2. 瑜伽

瑜伽是一种很好的运动方式，不仅能够让我们身体得到锻炼，而且能够增强身体的柔韧性，使腿部骨骼更加健康，增加肌肉的弹性。尤其是对于那些天天穿着高跟鞋的女生来说，瑜伽是一个很好的宣泄压力的方式。

3. 泡脚

泡脚是一种很好的养生方式，不仅可以放松肌肉，还可以加速血液循环，让人全身放松。洗脚水可以选择温水为主，加入一些消毒药物、草药和中草药之类，能够起到消炎杀菌和去除异味的作用。

4. 休息

当你感到腿部特别累的时候，不妨躺下一会儿休息一下，放松下肌肉，以后能量更好地投入到生活中去，分分钟美地hold住自己。保持良好的习惯，会使整个人都更加舒适和健康。

5. 西药

对于反复发作的腿部疼痛或没有更好的缓解方法的话，不妨去看一看医生，按照医生的开药方便针对问题部位，在最短时间内缓解问题。

女性养生，腿部护理是很重要的一环，如果腿部不舒服会影响我们的正常生活和健康，所以，我们要重视腿部保健，注意照顾腿部健康，从而更好地迎接自己即将到来的美好前程。