男性是社会中的主力军，而健康是男人立足社会的首要保障。而从中药角度来看，男性健康常常需要以补肾、壮阳为中心。所以，说到男性的养生汤，补肾、壮阳便是不二选择。

下面让小编来为大家盘点一波，涉及到壮阳、补肾的养生汤，一定能帮到广大男性朋友们，全方位提升健康指数！

一、灵芝炖鸭脚汤

灵芝具有很强的免疫调节能力，对治疗癌症、肝炎等疾病有很好的效果；而鸭脚则是富含蛋白质及钙、磷、铁等多种营养物质，具有滋补肝肾、润肤美容等功效。此汤适用于男性因肝肾亏虚出现的腰酸腿软、眩晕乏力等身体不适的症状。

二、鹿茸炖鸭汤

鹿茸含有多种氨基酸及微量元素，对于缓解疲劳、提升免疫力都有很好的作用；而鸭肉则是质嫩肉美、营养丰富的动物蛋白质来源。长期饮用此汤不仅能补肾壮阳、补血润燥，还有助于增强男性的性功能。

三、当归炖鸽汤

当归是非常经典的中草药，有特别良好的补血功效，可活血化瘀、调理气血，缓解经常疲劳症状的男性很适合饮用。而鸽肉也是荤食佳品，既能补充体内蛋白质，又具有明显的滋补功效，更能增强男性的抵抗力和免疫力。

四、龙眼枸杞炖猪肝汤

龙眼有温补肾气、安神益智、增强免疫力的功效；而枸杞也是具有滋阴、滋润、益精、明目等多种功效的食品；猪肝则是富含微量元素及维生素，具有强身健体的功效。三者相融合，形成的汤汁可补肝脏，增强肝脏的解毒能力，有很好的肝保健作用。

以上四种男性养生汤不仅能补充人体所需营养成分，而且还有补血活血、滋阴补肾、提高免疫力、促进新陈代谢等多种功效。若能经常饮用，在总体强身健体和改善亚健康状况上都会有所帮助。

虽然饮食本身不能完全取代药物或医疗服务，但无疑贯彻养生理念，更容易避免一些小疾病的发作。希望爱护自己的男性们，能够将中药汤品融入到日常养生格习中，以此为护卫自己的健康！