身为男性，养生不可忽视。但有时候男人太忙了，也许就只有休息和喝点水的时间。那么，如何利用这样的时间去养生呢？很简单，将饮品也纳入养生范畴，喝点养生饮品，就可以解决这个问题了。接下来，小编就向广大的男士介绍几款养生的饮品，让你轻轻松松抵御亚健康的侵袭！

1.养生茶

茶叶是我国重要经济作物，在中国文化中具有非常鲜明的地位。茶叶中含有多种有效成分，对人体健康有很大好处。养生茶就是其中之一，不同种类的养生茶具有不同的养生功效，如美白、减肥、养肝等。每天喝一些养生茶不仅可以补充水份，还能养生、养颜，提高抗氧化能力。

2.蜂蜜水

蜂蜜不仅是一种美食，还是一种非常好的保健食品。蜂蜜中含有多种氨基酸、矿物质、维生素等营养成分，对于男性的健康有着极大的好处。每天喝一杯蜂蜜水，既能补充能量，还能促进肠胃蠕动、润肺止咳，改善睡眠质量。

3.绿豆汤

夏季多喝绿豆汤，可以清热解暑，消除一天的疲劳。绿豆中所含的营养成分而又易于人体吸收，其含有大量的优质蛋白质、多酚、维生素B1、B2、胡萝卜素、尤其是绿豆中所含的银杏酸是人体所必需的，因而有保健作用。

4.柠檬水

柠檬是一种酸甜可口的水果，它含有极为丰富的维生素C、葡萄糖和磷酸钙等，有舒缓疲劳，提高人体免疫力的作用。每天早上喝上一杯柠檬水，还能促进肠胃蠕动，排毒养颜，改善肤色，让你清爽起来。

5.红枣水

红枣具有补血养颜、强身健体的功效。用水泡开后，能释放出枣子所含的丰富营养成分，促进人体吸收。不管是白领还是工人，经常出现疲劳和贫血，可以多喝点红枣水，恢复体力和疲劳。

身体是革命的本钱。在日常生活中，男人必须注意饮食和饮品的健康，这有助于提高男性免疫力、提升体质。在百忙之中，无论是上班还是休息，都不妨一杯养生茶、一杯蜂蜜水、一碗绿豆汤、一杯柠檬水、一杯红枣水。只要点滴累积，就能成就良好的养生效果。朋友们，一起来养生吧。