11月11日至17日是2019年男性健康养生周，该活动旨在提高男性对健康的关注，增强男性健康意识，推广男性健康知识，让男性朋友们拥有更健康的生活方式。

作为当代男性，时刻关注自己的健康是非常重要的。然而，在面对生活的各种压力和不良习惯的困扰下，如何保持健康呢？

首先，要养成良好的生活习惯。这包括远离烟酒，饮食多种多样，保持足够的睡眠和运动。烟酒会增加患各种疾病的风险，而均衡的饮食和足够的运动则可以增强身体健康，提高免疫力。

其次，在面对工作和生活的压力时，要学会心理调节。经常进行适当的放松、休息，并与家人、朋友分享感受，缓解压力，保持良好的心态。

此外，男性在预防疾病方面也要特别注意。男性常见的疾病有前列腺炎和前列腺增生等，这些疾病不仅影响生活质量，还可能带来严重后果。针对这些疾病，男性要及时进行预防和治疗，定期体检，了解自己的身体状况。

最后，要重视男性健康知识的学习。如何保护生殖器官健康、如何防范性传播疾病、如何识别心血管疾病等等，都是男性健康知识中的重要内容。只有了解这些知识，才能更好地预防疾病，保持健康。

总之，在本次男性健康养生周中，我们要一起行动起来，让健康成为我们生活中的不二选择。只有注重健康，才能享受更美好的生活！