对于男性来说，保养身体，健康长寿是一件需要长期坚持的事情。除了饮食和锻炼，好的养生方式也是必不可少的。然而，如何正确地养生，很多男人却不是特别了解。不过，好在有许多优秀的养生书籍，可以解答我们的问题，帮助我们更好地养生。

以下是笔者推荐给男性朋友们的几本养生书：

1.《男人四十出击》

这本书是乔治·萨缪尔·克尔曼撰写，已被译成17种语言。《男人四十出击》主要针对40岁以上的成熟男性群体，介绍了保持健康的方法和心态上的改变。其中，对于运动、饮食要素以及心理调节等方面提供了许多建议。此外，书中还有很多动人的故事，或许可以激发你坚持运动和养生的动力。

2.《不老健身》

这是由美国人体健康教育师肯·麦基拉克(Dr. Kenneth Cooper)所著的一本书籍。在书中，肯教授告诉了读者如何利用每天的时间来锻炼身体，加强生命力和抗御疾病。书中分析了健身的各个因素，不仅为读者提供了一些关于健身的基本知识，同时也提供了一个有效的计划，指导读者如何逐步提高自己的健康水平，并且对于中老年男性的中年危机，提供了很多具体有效的指导。

3.《男人最苦的时候别放弃》

此书著作者是刘继平医生，作为一位热衷于男性健康的医生，他的这本书可以给很多男人带来有益的指导。书中涉及的话题很丰富，比如中年危机、性健康、心理健康等等。它通过许多实际案例、医学数据来告诉我们，如何在重压之下保持健康，维护身体和心理的稳定。读这本书，大家能够找到自己很多的焦虑、困惑，同时也能够找到有效的解决办法。

4.《永续生命》

这是一本来自于日本的养生卫生类书籍，书中都是一些很朴素好懂的话，但它们却可以给我们带来很大的帮助，例如，保持规律的饮食，适当的锻炼，放松心情等等。这本书倡导平凡的生活方式，多做一些有质量的事情，这样可以减少生活的没必要的压力，而且还有意想不到的健康效果。

5.《男人养生经》

这本书主要讲述了男人养生中的一些经验和方法。通过评估不同男性的身体情况，指导他们改变饮食习惯、休息规律、运动方式等等，帮助男性维持一个健康的生活方式。此外，书中还会介绍一些亚健康的表现，无形中纠正人们对于健康的片面认识。

总之，对于在养生方面比较薄弱的男性朋友们来说，选择好一本靠谱的养生书籍是非常必要的。以上五本书，作为一本很实用的养生书籍都是非常值得一看的。笔者希望大家能尽量融会贯通，把养生这件事做到尽善尽美，心态锻炼一下，身体也会健康。