随着气温逐渐升高，夏季养生备受关注。男性朋友们要注意饮食养生，喝点汤滋润身体，增强抵抗力，同时提高性功能。下面，就和小编一起来了解一些夏季男性养生汤，让你在这个炎热的季节里轻松添活力。

1、薏米红豆汤

夏季天气炎热，体内的湿气很容易积聚，这时就需要食用薏米红豆汤。薏米有清热除湿、健脾利水的功效，可以消除身体湿气，增强人体抵抗力。红豆则有益气补血、养心安神的作用，还能提高男性性功能。

材料：薏米50克，红豆50克，冰糖适量

做法：将薏米、红豆放入锅中，加水煮20分钟，加入冰糖调味即可。

2、绿豆薏米汤

对于喜欢单车骑行、足球、篮球等体育运动的男性朋友来说，建议食用绿豆薏米汤。这是因为运动后身体容易出现湿热，而绿豆有清热解毒、利尿消肿的功效，可以减轻身体湿气。薏米则能健脾利水，有益于身体排出多余湿气。

材料：绿豆50克，薏米50克，冰糖适量

做法：将绿豆、薏米放入锅中，加水煮20分钟，加入冰糖调味即可。

3、竹叶山药鸡汤

男性朋友平时工作压力大，睡眠质量不佳，可以试试竹叶山药鸡汤。这道汤能够祛除疲劳，同时也对阳痿、早泄的男性朋友有一定的益处。

材料：竹叶20克，山药100克，鸡爪2个，姜适量，枸杞适量

做法：将竹叶、山药、鸡爪、姜放入锅中，加水煮30分钟，加入枸杞调味即可。

4、芡实红枣莲子汤

夏季喝点甜汤也是很不错的选择，那么芡实红枣莲子汤就是男性朋友们的佳选。芡实补肾益精，红枣补血养颜，莲子则能清心安神，有助于提高男性免疫力。

材料：芡实50克，红枣10个，莲子50克，冰糖适量

做法：将芡实、红枣、莲子放入锅中，加水煮30分钟，加入冰糖调味即可。

以上就是小编介绍的几款夏季男性养生汤，朋友们可以根据自己的需要选择饮用。此外，男性朋友也应注意多饮水、适量运动、保持良好的心态，这些都是保持身体健康的重要因素。祝大家夏季健康快乐！