爷爷奶奶们的长寿秘诀一直是我们追求的目标，然而，要想长寿必须在年轻时便要开始注意养生。男性应该多喝些能促进血液循环，增强体质，帮助延缓衰老的药材。接下来将为大家推荐一些养生必备的中草药。

1. 黑枸杞 - 补肾强骨，延缓衰老

黑枸杞富含维生素C，其中更是人体所需的18种氨基酸和微量元素的丰富源泉，可提高免疫力，增强体质，延缓衰老，同时黑枸杞还有助于提高睡眠质量，改善膝关节、海绵体等部位的血液流通，对男性完全没有副作用。

2. 当归 - 祛风活血，延缓衰老

东方女儿红，是女性偏爱的名木兰，因为有“调养女性”之美称。而当归作为其中的代表，由于其活血养颜养生的功效而在女性群体广泛流传。不过，当归也兼备了消肿止痛、养颜美容、健脾养血、祛风活血等众多功效，可以为男性提供生命活力。

3. 人参 - 补气养血，延缓衰老

人参在养生领域中一直是主力军，其补气、养血、益精、壮阳、增进免疫力的功效一直以来倍受追捧。老年男性多食人参可使全身充满生命活力，也可对抗环境对身体带来的负面影响，长期食用学术界认为有不容忽视的养生价值。

4. 枸杞子 - 益肾养胃，延缓衰老

枸杞子在中草药养生界有“长寿果”的美名，富含锌、钙、蛋白质等营养成分，尤其具有增进人体免疫力、调节免疫系统的作用，能防止疾病侵袭。对于肝脏、肾脏、血液循环等方面的保护作用都极为显着。

5. 熟地黄 - 补肝肾，延缓衰老

熟地黄是属于《神农本草经》所记载的圣药，其药性为甘味微苦，性温，入肝肾经。在中药学中，熟地黄是补肾肝血的绝佳药材，对于男性而言，可以增强免疫力，预防高血压、高血脂等疾病，养颜美容等效果显著。

6. 罗汉果 - 清热润喉，养阴补水，延缓衰老

罗汉果富含维生素C和铁质，不但可以帮助男性预防贫血，增强自身免疫力，而且还有助于消除氧化物，降低皮肤炎症和痘痘等炎症的风险，尤其是清热润喉之功，可以为爱好喉唱及喉咙不佳等问题的男性解除燥热。

以上便是男性长寿的六种养生药材，希望大家在养生过程中能够善加利用这些宝贵的药材，大家最终的目标是长寿健康，而没有老而无能这样的恐惧。