哎，老了真不容易呀！脾气不好、身体不行、记忆力下降……不过，保持身心健康可是要靠点小诀窍的。今天给大家分享几个老人养生偏方，希望能帮助到大家。

1. 早起：一直坚持早起的老人，身体素质和心理素质相对来说比较健康。早晨阳光清爽，而且还能做一些适合老人的早操，帮助老人保持更好的状态。

2. 经常晒太阳：晒太阳能补钙，但是穿衣服遮挡阳光就没有效果了。老人应该试着每天晒太阳半小时，这对预防骨质疏松症很有帮助。

3. 适量运动：年龄越大，运动就越需要慎重。适当的运动可以帮助老人保持身体健康，预防疾病，最好选择一些舒适度较高的运动。

4. 坚持吃早饭：老人不要以为跳过早饭能减肥，其实营养不良会对身体造成极大的负担。老人应该保持三餐规律，不要挑食，注意不要吃太多或太少，太多会负担肠胃，太少会导致营养不良。

5. 保持心情愉悦：年龄大了，要调整心态，夫妻两个人之间要多些关爱、宽容。生活没有必要过于紧张，适当放松，多关注自己，多与家人朋友交流可使老人保持愉悦的心情。

6. 薄荷糖治疗喉炎：喉部不适是老人常见的问题之一，薄荷糖是老人治疗喉部疾病的一种自然方法。每天品尝一颗薄荷糖，能够缓解喉部不适，并且刺激唾液分泌，清洁口腔。

7. 吃三分饱：在饭桌上，老人不易饥饿，经常感觉特别饱。但其实此时肠胃承受的压力是很大的，对身体健康无益。老人可以学习吃“三分饱”，多以半碗饭为参考，生活美满。

8. 葡萄籽防晒：老人要多注意皮肤保护，可以试着多吃一些葡萄籽。葡萄籽富含维C和多酚类物质，有很好的防晒效果，可使老人皮肤更加健康。

总之，保持好心情、合理运动、健康饮食，适时对身体进行各项检测和保健，选择适合自己的养生偏方，才能让老年生活更加美好、健康。