一、避孕方式的选择

在选择避孕方式时，要根据双方的性行为习惯和身体条件来选择合适的避孕方法。以下是一些常用的方法。

（一）常规避孕方式

1. 避孕药

避孕药是一种比较安全、易操作、无需外援的避孕方式。但是具有副作用，如肝损伤、血栓等等，还可能会影响到女性的内分泌系统，需要定期检查。

2. 安全套

安全套是一种比较安全、便捷、操作简单的避孕方式，但是需要双方都进行协作。

（二）临时避孕方法

1. 避孕套

分居时，男方可以选择使用避孕套，在性行为过程中避免精子进入女方体内。

2. 体外射精

虽然并不能百分之百保护，但在性行为过程中采用体外射精是一个相对安全的避孕方法。

（三）长效避孕方法

1. 节育环

节育环作为一种比较安全的长效避孕方式，有助于减少在分居期间频繁避孕给女性身体造成的影响，具有相对高的避孕成功率。

2. 避孕植入器、避孕器等

以上这些避孕方式都是新型避孕方式，都可以选择。

二、如何正确使用避孕方式

使用避孕方式需要遵守一定的使用规则，具体如下：

1. 避孕药：按照说明书规定的时间和方法进行使用。

2. 安全套：要确保安全套没有破损和漏气，并正确使用。

3. 避孕套：要确保在每次性行为中使用新的避孕套。

4. 体外射精：需避免精液流到女性生殖器内。

5. 节育环等：需注意定期更换和不得自行拆卸，避免产生不必要的副作用。

三、分居两地夫妻的心理管理

分居两地的夫妻，难免会面临情感疏离的问题，业务时间过长，心理上对夫妻关系缺少拉近感情的交流。因此，在分居时，夫妻间应多加沟通，保证每天都可以互相关心对方，同时，也要保持对生活的热情和对未来的向往，让分居期间的心情不至于太过沉重和抑郁。

最后，分居两地的夫妻在选用避孕方式时，要根据自身条件和性行为生活的习惯选择合适的避孕方式，同时也要注重避孕方式使用的规范性。希望大家牢记这些有关避孕的知识，保护好自己的身体。