1. 慢慢升起

在女上位时，一开始可以慢慢地升起身体，让身体逐渐适应深入的进入，放松身体。深呼吸，专注于自己的感觉，并且注意你的男性伴侣的呼吸和反应。

2. 双手自由

女性在女上位时可以随意运用双手，例如可以搂住男性的后脑勺或者背部，在作爱的过程中增强互动的感觉。同时，女性也可以利用自己的手玩弄自己的乳头或阴蒂，以更好地提升自己的感受。

3. 运用骨盆的力量

在女上位时，女性可以运用自己的骨盆的力量，以更好地掌控节奏和角度。可以利用膝盖的力量夹紧男性的大腿，同时向前倾斜骨盆以增加进入的角度和力量。随着时间的推移，可以慢慢加速和加重力量。

4. 感性个性

每个女性的身体都是不一样的，所以每个女性需要掌握自己的身体特点和感性性格。女性可以多尝试不同的进入角度、速度和强度，以找到最适合自己的刺激方式。同时可以利用性玩具或者不同的性姿势，以增加刺激和情趣。

5. 刺激敏感区

很多女性对于阴蒂的刺激非常敏感，那么在女上位时可以去刺激阴蒂，可以利用手指或者什么性玩具去刺激，同时可以向前倾斜骨盆以增加刺激的程度。

总的来说，女上位对于女性来说是一个非常有益的性姿势，因为这能够帮助女性更加关注自己的身体，进而达到更为深入的性体验。这个姿势十分灵活，可以随意变换姿势和节奏，通过不断地尝试和探索，女性可以找到最适合自己的方式，享受更加丰富的性生活。