随着社会的发展，人们对性的态度也发生了很大的变化。在很多人看来，性已经成为了一种自由和放松的表现方式。尤其是对于男性来说，自慰这种方式已经成为了很多人日常生活中减压的方式之一。

然而，如果男性长期趴在摩擦自慰两三年，就容易出现一系列的问题，如性功能障碍、阳痿等。面对这些情况，我们该如何进行治疗？其实，在治疗这些病症的过程中，调整生活习惯才是最重要的。

首先，改善饮食习惯。男性长期摩擦自慰两三年，身体中的营养都被消耗得差不多了。因此，要补充一些必要的营养成分，如蛋白质和维生素等。比如：多吃蔬菜水果和高蛋白质的食物，如鸡蛋、瘦肉等。这样可以增加身体的免疫力，提高男性机能的正常运转。

其次，保持充足的睡眠。长期睡眠不足会导致身体的免疫系统出现问题，从而影响性机能的正常运转。因此，男性一定要保持充足的睡眠，晚上最好能睡满8小时以上，而且要保证睡眠质量。可以避免长期趴在摩擦自慰两三年的病症的发生。

再次，注意体育锻炼。适当的体育锻炼可以增强身体的免疫力，提高机体的代谢水平，从而帮助男性保持健康的体魄和精力。特别是一些有利于提高爱爱质量的运动，如游泳、登山、深呼吸等，可以增强肺功能，有助于提高性能力。

最后，心理调整也非常重要。长期趴在摩擦自慰两三年的人，心理上可能会有一些自卑、焦虑、抑郁等负面情绪。这些情绪会直接影响男性的性机能，并且进一步加剧症状的发生。因此，男性朋友们一定要学会放松心态，保持积极的心态，比如可以多交朋友、参加兴趣爱好等，从而减轻精神负担，提高性能力和性生活质量。

总之，长期趴在摩擦自慰两三年，会导致很多性方面的问题。要想摆脱这些病症，男性们必须调整自己的生活方式，重视健康养生，养成良好的生活习惯，才能在性生活中保持持久的魅力。