首先，当乳头被弄破时，不要慌张，要保持冷静。切不可用手去揉搓或摸触受伤的乳头，以免引起细菌感染和加重伤势。应当立即停止性爱行为，让自己得以休息和治疗。

其次，进行适当的清洁。将伤口用盐水或清水冲洗，去除污垢和细菌，然后用纱布或干净的毛巾轻轻擦拭。如果伤口较大或感染比较严重，应当立即前往医院进行治疗。

接着，涂抹适当的药膏。对于轻度的乳头破损，可以涂上橄榄油或维生素E等营养成分的护肤品来滋润受伤的部位。对于比较严重的伤口，可以使用特别设计的抗菌药膏进行处理。

最后，需要注意的是，在受伤恢复期间，应当避免进行性爱行为。这样可以让伤口得以充分恢复，避免引起二次感染和加重伤势。同时，应当注意保持良好的卫生习惯，避免受污染和感染。

总之，在性爱过程中，要注意安全和卫生，避免乳头摩擦或受损。如果不幸发生了乳头破损的情况，要及时采取应对措施，进行适当的清洁和治疗，保证自己的健康和着手防范可能的感染。