性欲是人类的本能之一，男人因为生理构造的原因可以通过自慰等方式解决生理需求，但女人的性器官和男人有所不同，使得女性的性需求往往被忽略和忽视，这不仅影响了女性的心理健康，还可能导致身体不适。本文将从女性角度出发，探讨女人自我解决性欲的方法。

首先，女性需要知道自己的身体，了解自己的性反应和性喜好。女性不同于男性，需要在不断地探索和摸索中发现性感带和喜欢的刺激方式。此外，性爱并不是只有单一的方式，女性可以通过自己的手或者使用情趣玩具等方法来满足自己的性需求。

另外，女性需要放开心态，享受性爱过程，而不是过度纠结于自己的身体和表现。对于一些性幻想或者性爱技巧，女性也可以通过看色情小说或者观看色情电影来满足自己的性需求，但要注意查看可靠的来源和避免过度沉迷。

此外，女性也可以通过和伴侣沟通，与其一同探索和实践性爱技巧，找到自己的性高潮点。女性需要主动表达自己的需求和想法，束缚自己会让性生活更加无聊乏味。

最后，女性还可以通过运动来缓解性欲增长造成的不适。中度的有氧运动可以帮助女性缓解压力，释放紧张情绪。此外，良好的睡眠和饮食习惯也对缓解性欲有帮助。

总之，女性也需要学会自我解决性欲和探索自己的性喜好，但要注意应该寻找健康的渠道来释放自己的性欲，避免产生心理和身体上的不适。在性爱中，女性需要放开自己的心态，用心感受和享受，实现性愉悦，并通过沟通和与伴侣合作，达到更加美满的性生活。