老了，身体不如从前，健康备至的日子已经一去不复返了。但是我们七十岁的老人，千万不要放弃自己的健康。因为，在我们的岁数里，健康就是一切。

如何保持健康？绝非什么简单的事情。首先，我们应该注意饮食。吃饭不能过于鲜油重口味，少吃甜食、零食，多吃蔬菜水果，保持正常饮食是非常必要的。

其次，运动可以帮助我们保持健康。每天如果能出门走走，做做广播体操，大家就会发现身体平衡感也会不会变差，腰腿也会更灵活。不一定要做很长时间的运动，适度的活动就可以让我们的身体得到锻炼。

此外，坚定的心态也很重要。一个快乐的心态可以帮助我们缓解压力，减少悲伤和烦恼，并增强我们的生命力。每天保持一颗愉快的心，会使我们的身体和心理得到更好的休息和调整。

最后，我们需要常常注意身体的问题，心理以及生理上的。要及时去医院做体检，听从医生的建议并调整自己的生活方式。如果感到身体有不适，在进行运动时感到难受，应该立刻停止。此外，要保证充足的休息，保证每晚休息7~8小时，白天也有适当的休息时间。

综上所述，七十岁的老人，健康是一切。我们要注意饮食、运动，保持良好的心态，注意身体的各种问题。这些虽然是很基础和简单的养生方法，但它们非常实用。我们要从细节入手，每天坚持做好上述内容，保证我们的身体和心理都得到全面的锻炼和调整。