痤疮，也常称青春痘，是常见的皮肤问题，主要发生在青春期。痤疮会对人的外观和自信心造成不良影响，因此，对于患者来说，了解预防和治疗痤疮的相关知识非常重要。本文旨在探究如何更好地预防和治疗痤疮。

预防痤疮的方法

首先，保持皮肤清洁。可以每天洗脸两次，使用温水和温和的清洁剂清洗面部。此外，最好避免触摸面部，因为手上可能会有细菌和油脂，这些都是促进痤疮形成的因素。

其次，保持正常生活作息。过度压力和紧张可能导致荷尔蒙水平异常，这也是导致痤疮的原因之一。因此，保持充足的睡眠，均衡的饮食和适当的锻炼非常重要。

对于有痤疮家族史的人来说，预防痤疮则需要更加强调日常护肤步骤，勤洗脸并避免化妆、去角质。

治疗痤疮的方法

在治疗痤疮时，我们应该避免挑痘，因为这样只会让痘痘更严重。关于痤疮的治疗，大家可根据自身情况选择不同的方法。

首先，使用特殊提取物来清洁皮肤。薄荷、茶树油等提取物胜于化学物质，具有强盛的抗菌功效，并可吸收皮脂，舒缓皮肤；每天朝晚使用，可缓解痘痘，也可预防痘痘的发生。

其次，口服药物。有些口服药物可以有效减少或抑制皮肤中多余的荷尔蒙水平，以减轻痤疮的症状，药物开具应该由专业医疗人员的指导下操作。

还有一种较为有效的方法是光疗，其使用到的设备有点光疗、气体光疗等。 光疗舒缓的可控光线，被皮肤吸收后能杀死皮肤表面附着的细菌，效果明显。

总之，痤疮给人们带来很多不便，因此预防和治疗痤疮非常重要。此外，人们可以尝试减少食用高糖和高脂肪食品和饮料。摄入大量水可令身体更精力充沛、代谢更健康，这也有助于预防痤疮的发生。如果您有任何疑虑，建议在医生的指导下进行治疗选项。