现在，在中国老年人中糖尿病的发病率提高到了13.7%，这已经成为了我国老年人健康的严重问题之一。尤其是高龄段的老年人，由于身体机能退化，对于糖尿病的影响更大。糖尿病是一种最常见的代谢性疾病，是由于胰岛素分泌不足、分泌异常或组织对胰岛素的敏感性下降，导致机体的血糖代谢紊乱造成的，已成为一种不可避免的社会问题。

糖尿病的治疗不仅仅依靠药物治疗，饮食也是极其关键的。老年人在日常饮食中，必须把糖尿病食谱的吃法掌握好，以维持血糖的正常水平。那么，在老人糖尿病饮食上有哪些需要注意的方面呢？下面我们来一一了解。

老人糖尿病饮食攻略

1.控制卡路里的摄入量

对于老人的覆盖面积已非常小，需要控制热量的摄入，避免体重大幅增加。慢慢适应低卡路里的饮食会逐渐改善糖尿病的症状。

2.选择高纤维素食物

在老年人糖尿病饮食中，应该选择高纤维食物，例如燕麦、豆类、芹菜、菠菜和韭菜等。纤维素可以减缓餐后的血糖上升，是老年糖尿病饮食控制的不错选择。

3.平衡饮食，少吃高糖食品

饮食的平衡对于老年人的健康至关重要。在老年糖尿病饮食当中要特别谨慎，尽量少吃高糖食品，控制碳水化合物的摄入，随时关注血糖的变化。

4.规律饮食，少餐多餐

在老年糖尿病饮食中关键在于规律饮食。经常进食、少食多餐可以减少血糖的波动，保持血糖水平的平稳和稳定。不食用油腻和刺激性食物，可以防止肠胃疾病的发作和加重。

5.喜欢吃蔬菜水果，保证足够的水分

每天应该吃足够的蔬菜和水果，摄入足够的维生素、矿物质和其他营养素。此外老年人还需健康饮食，时刻注意保持水分，避免引发其它疾病。

总之，老人糖尿病饮食是一项至关重要的调整措施，它不仅可以改善身体状况，还可以减少糖尿病的风险，保持身体的健康状态。因此，老年人应该学会科学饮食和日常生活中的健康习惯，以帮助自己更好的维护身体的健康和减轻糖尿病的症状。