身体健康对每个人都非常重要，随着社会的发展和科技的进步，越来越多人开始注重自己的健康。为此，大家在日常生活中常常会做出种种努力，比如增强自身免疫力、调节身体内部的平衡状态等等。而作为一种传统的中草药，仙鹤草（也称白芨）因其独特的药用功效在健康领域内扮演着十分重要的角色。下面就让我们来了解一下仙鹤草的作用和功效。

仙鹤草是一种广泛应用于中医精神疾病领域的“明珠”，其所含的有效成分对于调节神经功能和平衡人体内部环境有着至关重要的作用。此外，仙鹤草还能够缓解因压力、焦虑等引起的各种疾病，同时对于缓解失眠亦有具有明显的效果。

仙鹤草的药用价值还体现在它对于呼吸系统以及消化系统有着良好的调节作用。若身体内部的气血不畅，会导致呼吸道出现各种疾病。仙鹤草不仅能够缓解上呼吸道感染和支气管炎等呼吸系统疾病，还能够加速伤口的愈合和止痛，是一种非常良好的止咳平喘保健品。

另外，仙鹤草的营养价值也极高，因为其所含的蛋白质、维生素和矿物质都是非常丰富的。人们吃仙鹤草可以增加人体的免疫力，协助新陈代谢、清除体内自由基、减轻肝脏负担、从而在提高健康水平的同时，缓解肥胖、失眠、贫血、低血糖以及内分泌混乱等疾病。

虽然仙鹤草在中草药界是重要的“明珠”，但是不要忘记其毒性也相对较大，不当使用会带来不良的影响。建议在使用时应该遵循专业、科学的药物使用原则，保证未经过专业人士审核的仙鹤草不应进食。

总之，仙鹤草在传统中药中起着非常重要的调节作用，特别是在调节神经功能和平衡人体内部环境方面，有引领性作用。其营养价值也十分丰富，同样是我们提高健康水平的营养保健素材。但在运用过程中要量力而行，注意使用的方法和数量，并在需要时寻求专业人士的指导帮助，以达到最好的使用效果。