上海牛皮癣是一种常见的皮肤病，患者可感受到皮肤干燥，发痒以及疼痛等症状，有时还会出现在头发上以及其他身体部位上。相对于其他皮肤病，牛皮癣的治疗时间可能比较长，不同的治疗方法需要在长时间的使用下才有效果。

按照传统的中医学知识，上海牛皮癣主要是通过改善体内的湿度，清除体内的毒素以及抗炎等方法来进行治疗。因此，可以通过以下中医治疗方法，帮助缓解症状，提高免疫力：

中药浴

中药浴可以通过温暖身体，减轻皮肤疼痛感。你可以试试蘑菇，鹿茸，石榴等草药的浴缸，把温水加入药草就可以。中药浴要快乐和舒适，不要让自己感到沉闷或无聊。

中草药口服

中草药口服可以改善上海牛皮癣中的症状和疼痛。例如，当患者的症状发作时，内服药物可以帮助镇定神经，减缓渴望症状的感受，缓解焦虑。常用的草药有赤芍，当归，天雄等。

饮食改善

慢性病与饮食有很大关系，建议大家调整饮食，多吃排毒美肤食物，如绿色蔬菜，粗粮整粮谷类食物，以及新鲜水果。合理搭配蛋白质，如豆类、含优质蛋白的食物，吃的轻盈不甜腻。此外，麻烦不要吃含缓痛和咖啡因的食物，如葱蒜，韭菜，洋葱，香肠，咖啡，巧克力等。

针灸

针灸是一种常见的中医治疗方法，对缓解上海牛皮癣有显著作用。它可以彻底舒缓肌肉，消除疼痛感，并且可以帮助患者桑拿出汗来软化皮肤角质，有助于中药外敷的吸收。

练习身体锻炼

都知道身体练习可以提高免疫力和自我愉悦感，减轻压力。患上上海牛皮癣也需要运动，但是在运动前需要注意一些问题。避免长时间暴露在寒冷和干燥的环境中，防止冷刺激等。 最好在室内或衣物保暖时进行体育锻炼。

总而言之，缓解上海牛皮癣的社区中医疗法非常多，说人人均知，但是特别适合个体差异，不要盲目苦闷只为一种疗法，与医生多交流，共同制定个性化的治疗方案。祝每一位上海牛皮癣患者能尽快康复。