承泣穴，即足内侧足三里穴，位于足背内侧，距内踝约三横指宽度。这是一处非常重要的穴位，是人体三阴经之足太阴脾经和足阳明胃经的交叉穴位。平时适时按摩并刺激承泣穴能够有效缓解身体疲劳和压力，帮助人们保持身心健康。

首先，承泣穴对于缓解眼部疲劳、改善视力十分有效。不少人在日常生活中对着电脑、手机等长时间作业，不经意间就可导致眼部疲劳，甚至有时候出现头痛的不适感。我们只需要每天用力搓揉承泣穴几分钟，就能够舒缓眼部肌肉，缓解眼睛的疲劳感。长期坚持按摩承泣穴还可以缓解近视、远视等眼部问题。

除了缓解眼部疲劳之外，承泣穴还能够调理和强化人体的消化系统。经常按摩承泣穴，可以刺激脾、胃经的经络，增强人体对于食物的消化吸收能力，减轻消化不良、腹泻等问题的发生。此外，承泣穴还有镇痛的妙用。若是您有牙痛、头痛、背痛、腿痛等疼痛症状，只需要用力按揉承泣穴，不仅能缓解疼痛，还能改善身体气血循环，有助于身体的康复。

对于一些压力较大、情绪波动较大的人群，经常按摩承泣穴，有助于缓解心理上的疲惫和压力，改善睡眠。同时还能够增强人体免疫力，降低患疾病的风险。最重要的是，按摩承泣穴是一种非常简单易学的自我调理方法，不需要任何药物的参与，每天坚持坐下一两分钟，就能让自己保持健康快乐的状态。

综上所述，承泣穴作为人体中的特殊穴位，对于人体的身心健康起到十分重要的作用。日常保健中适时按摩刺激承泣穴，有助于缓解身体和心理上的疲劳和压力，维持身体健康和心态平衡。