在传统中医理论中，章门是脊柱上的两个特定穴位，位于第七颈椎和第一胸椎之间。章门左右各一个，称为「大椎穴」和「小椎穴」。这两个穴位紧贴着脊髓和脊柱，是人体中极为重要的穴位，被视为经脉、经络、气血流通通路的重要节点。那么章门的准确位置图到底应该如何标记呢？

首先，确定的是大椎穴的位置在第七颈椎棘突上，距离颈部最下方的椎骨一指头的横跨的位置。而小椎穴则在第一胸椎棘突上，距离第七颈椎棘突宽指头的横跨的位置。两个穴位的定位需要结合脊骨的生理结构以及神经的走向，需要专业医师使用穴位定位技术进行准确定位。在正常的生理情况下，章门处可以轻轻按压，不会感到疼痛。

章门是何作用？在中医理论中，章门是人体生命活动的中枢，也是重要的气血运行通路。大椎穴为阳明胃经起始穴，可通先天之经而与肠胃之气相表里。小椎穴为胸膜经起始穴，可通冲脉之浮脉、任脉之经脉而与脏腑之气相表里。章门在调节人体冷热、上下咳喘、发泄余气、消除疲劳等方面有着重要的调节功能。若人体过度疲劳、神经衰弱、气血运行不畅时，会影响到章门的功能发挥，进而引发各种病症。

然而，现代人长期久坐、缺少运动、食物不规律等不健康生活方式，使得章门穴位的运行功能逐渐受到损害。医学研究表明，通过按摩、针灸等手段刺激章门穴位，可以帮助加速身体的新陈代谢、促进气血运行、调节人体免疫系统、缓解各种身体不适等。因此，平时可以通过按摩、针灸和保持健康的生活方式，来保护和增强章门的功能。

总之，章门是人体中极为重要的穴位之一，能够调节人体生命活动、维持人体健康。准确了解章门的位置与作用，学会如何进行理性的保护和调理，都将对我们的健康带来很大的帮助。