首先，一些研究发现人初油对人体的健康确实有益处。例如，人初油中含有丰富的不饱和脂肪酸，特别是亚油酸的含量较高，这类脂肪酸可以调节血脂，降低血压、血糖等生理指标的异常水平，对心脑血管健康有积极的促进作用。此外，人初油还富含各种维生素、矿物质等营养成分，这些物质有助于增强人体免疫力、抵抗疾病、减缓衰老等。

但是，值得一提的是，人初油的摄入也有一定的注意事项，以免出现不良反应。比如，人初油中的亚油酸虽然有良好的调节血脂、降低胆固醇的作用，但长期、大量摄入则会增加脂肪过氧化产物的生成，可能导致氧化应激反应，引发一系列有害病变，如肝脏损伤、癌症等。因此，建议在适量摄入人初油时，要注意饮食搭配、逐渐适应，坚持适量的摄入量。

此外，人初油的品质和来源也大大影响了它的副作用问题。市场上的人初油品种繁多，其见质量参差不齐，一些不法商家在加工过程中可能会使用一些含有重金属等有害物的材料，从而导致油品本身的质量问题和污染问题。因此在选择人初油时，建议选择信誉好、口碑佳的品牌和渠道，切忌贪图价格低廉而选择质量堪忧的产品，以防出现不良反映。

最后，人初油是否副作用取决于人口吸收也较大，健康的生活习惯也是摆脱副作用的一个重要因素。如果你想享受人初油的好处，建议合理饮食，保持均衡饮食、适度运动等良好生活习惯，这有助于提高人体对油品中的营养成分的吸收能力，并减少不良反映的发生。

总之，人初油在适量、逐渐适应和选择上，其实是没有副作用的，接受适当的营养助长，有助于身心健康。温馨提示，人初油的食用剂量与过程需符合健康规范，如果异常现象持续不退，请及时咨询医生纠正，不可自行使用药物调查。