长脚气，也叫做足癣，是指一种由真菌感染引起的足部皮肤病。长脚气非常常见，而且容易复发，而且生活中的很多人都有可能患上长脚气。那么，究竟是什么导致了长脚气呢？如何预防长脚气呢？下面，我们来具体了解。

长脚气的原因

1. 湿度

真菌生长的环境需要充分的潮湿，因此，潮湿多汗的环境会让长脚气更易发生。如果经常在闷热的鞋子里走路，或者是穿不透气的鞋子，容易将脚部汗液和皮肤角质层的细胞屑聚集，形成了一个适宜真菌生长繁殖的环境。

2. 接触

长脚气会通过直接接触传染，因此，使用他人的鞋子、袜子、拖鞋等物品是可能导致感染的。此外，使用公共的淋浴间、游泳池、桑拿房等设施时最好穿上拖鞋，以避免接触地面带来的感染风险。

3. 免疫功能降低

免疫功能降低的人更容易患上长脚气。身体状态不好、养生不当、营养不良等，都会降低身体的免疫力，此时，身体清理病原体的能力也会下降。

预防长脚气的措施

1. 常换鞋袜

穿着一双鞋超过24小时，或穿着的内袜比鞋子使用期限要久，就会对脚部健康构成严重威胁。因此，每天最好准备两双鞋子，穿着一双换着一双或在工作时间之外彻底晾干每天穿的鞋子。

2. 洗脚后彻底擦干

洗脚后应彻底擦干脚底，特别是脚指间，尤其是夏天容易出汗的时候，穿着透气的凉鞋或拖鞋会更好。

3. 选对鞋袜

选择透气性好的鞋子和袜子，底部宽与脚部长度相等，舒适不勒脚，同时不易产生脚气味。

4. 避免直接接触

在公共场所，只要不弃光脚走路，尽量不要裸露脚底，穿着拖鞋或鞋子都一样，以避免直接接触。

总之，长脚气确实给我们带来了许多不便，但是只要大家在生活中坚持关注脚部健康，采取上述措施预防长脚气，并及早发现和治疗，相信我们可以轻松避免长脚气的发生。同时，平常还要注意养生保健，增强身体免疫力，从而保障我们的脚部健康。